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生活中大家可能經(jīng)常說到亞健康，但是很多人都不知道亞健康是什么，十大亞健康的信號知道幾個呢，下面來數(shù)一數(shù)，十大亞健康信號到底是哪十個。

12點(diǎn)以后睡覺

12點(diǎn)以后睡覺是屬于亞健康，一般11點(diǎn)以后睡覺都算是熬夜，如果11點(diǎn)以后還沒有睡覺的話，很有可能睡眠質(zhì)量會變差，也會難以入睡了。

指甲上面有白點(diǎn)

也是屬于亞健康中的一種。如果發(fā)現(xiàn)自己的指甲上面有白點(diǎn)的話，說明有可能腎臟功能失調(diào)了，或者是消化吸收的功能不好，身體的營養(yǎng)不夠，應(yīng)該要平常多注意補(bǔ)充營養(yǎng)，注意飲食平衡。

指甲有豎紋

也是代表著身體出現(xiàn)了亞健康，指甲上有豎紋，說明身體正處于疲勞的狀態(tài)，可能最近精神不好，需要及時的注意休息，放松心情，調(diào)整好自己的作息時間。

臉色不好還有黑斑的女性

臉色不好，有色斑的女孩子主要是內(nèi)分泌和激素上面的問題，有可能是平時的壓力太大了，然后內(nèi)分泌不好導(dǎo)致的臉色發(fā)黃暗淡、有色斑。

體重突然下降了

如果不是刻意的減肥體重，體重一下子就下降了很多，要去醫(yī)院進(jìn)行檢查，看一下自己是否患有某種疾病。一般情況下，體重不會一時之間這下降很多。

想吃辣的東西

人在疲勞的時候，口味都會變重，就會很想吃辣的東西，但是吃太多的辣的東西對脾胃不好，會很容易讓人感覺到疲勞，降低了自己的免疫力。

很少吃主食

除此之外，還有很少吃主食，有些人為了減肥，就盡量少吃，或者不吃主食，其實(shí)這是錯誤的。少吃主食也是亞健康信號的一個。

感到自己很焦慮

還有總是感到自己很焦慮，人在焦慮的時候就會口干，想喝水。

總感覺到自己很疲勞

總感覺到自己很疲勞是亞健康信號中最典型的一個。很多疾病都是開始由其系為主要癥狀的，如果身體在某段時間，突然感覺到很疲倦的話，要引起注意，看看是不是自己要健康了。

手腳發(fā)冷

最后一個就是經(jīng)常手腳發(fā)冷，手腳發(fā)冷，說明手腳血液不流通，導(dǎo)致的手腳發(fā)冷，如果在冬天的時候手腳發(fā)冷還好，如果夏天手腳也發(fā)冷 的話，那么就可以立即去醫(yī)院看醫(yī)生，看看自己到底是因?yàn)槭裁丛驅(qū)е碌摹?/p>