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喝醉了肯定會(huì)難受，會(huì)頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、腹瀉、畏寒等等，不僅自身難受，而且給周圍的人也帶來的不便，喝醉了之后應(yīng)該怎么做才會(huì)舒服一些，讓自己不那么難受呢？

喝醉了頭痛頭暈這樣做會(huì)舒服

喝綠豆水

綠豆,然后用溫開水洗凈,搗爛,開水沖服或煮湯服。這種方法不僅僅能夠快速的幫助我們解酒，喝下去,基本上立刻就能醒酒，而且還能夠慢慢的把我們頭疼的感覺給消除掉。

喝蜜蜂水

熱水沖開蜂蜜，待水溫適宜時(shí)喝下，它不僅會(huì)使頭痛頭暈的感覺逐漸消失，而且可以使你很快入睡，第二天早晨起床后也不會(huì)頭痛。

喝西紅柿汁

西紅柿中含有果糖，可以有效的幫助分解代謝酒精，將西紅柿打成汁有助于吸收，效果更好，可以讓醉酒的頭暈得到緩解。

按摩頭部

使用手指對(duì)頭皮進(jìn)行抓摸，可以松解頭皮，緩解頭部發(fā)脹感，還可以揉按兩側(cè)太陽穴，最好涂一點(diǎn)清涼油，可以刺激使人清醒。

喝醉了腹脹嘔吐這樣做會(huì)舒服

喝生姜紅糖水

紅糖水有一定的解酒效果，生姜是止嘔的良藥，二者結(jié)合，可以解酒并緩解惡心嘔吐的感覺。

喝溫水

腹脹并嘔吐了，更需要多喝水，最好是溫水，這樣不會(huì)進(jìn)一步刺激胃部，喝水的作用是保證胃內(nèi)有東西可吐，以免胃內(nèi)無物而引起吐血。

吃促胃動(dòng)力藥物

可以吃一些護(hù)胃、促消化的藥物，如奧美拉唑，嗎丁啉等等，保護(hù)胃部，并促胃腸的消化，避免食積和胃損傷。

喝牛奶、酸奶

牛奶、酸奶進(jìn)入胃內(nèi)和酒精結(jié)合可以使蛋白凝固，以緩解酒精在胃內(nèi)的吸收，并且保護(hù)胃粘膜，減少胃內(nèi)的刺激，從而使胃脹嘔吐的癥狀緩解。

喝醉了畏寒怕冷這樣做會(huì)舒服

全身保暖

出現(xiàn)畏寒怕冷不可以去洗澡、泡澡、泡腳來驅(qū)寒，這樣會(huì)過度加速酒精的吸收，最好是添加衣物或躺在床上蓋好被子，盡量全身性保暖，避免被風(fēng)寒侵襲。

喝熱湯

可以喝溫度適宜的肉湯，約40℃~60℃為宜，最好湯里放一些蔥和姜，這樣可以有效的驅(qū)除寒冷，也可暖胃。

喝醉了渾身乏力這樣做會(huì)舒服

充分休息

喝醉了一定要休息，醉酒后會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)糖分的大量流失，出現(xiàn)乏力感，這時(shí)不宜做過多活動(dòng)，應(yīng)在家好好休息，待體力慢慢恢復(fù)。

洗熱水澡

在喝醉了第二天起來，吃過早餐后可以洗一個(gè)熱水澡，洗刷前一日的酒味，也可緩解機(jī)體的疲勞，但洗澡時(shí)間不宜過長(zhǎng)，洗澡時(shí)間過長(zhǎng)反而會(huì)起反作用。

喝酒怎么做會(huì)讓喝醉了不那么難受

喝酒前先墊肚子

喝酒前應(yīng)該進(jìn)食一些食物，保護(hù)胃粘膜，避免酒精吸收過快，如牛奶、酸奶可以有效保護(hù)胃粘膜，減緩酒精的吸收。

喝酒前給酒加熱

酒精中醛類的沸點(diǎn)很低，約20℃左右，稍微的加熱可以將酒中的醛類物質(zhì)揮發(fā)，而減少醉酒后不舒服的癥狀。

喝酒時(shí)吃對(duì)配菜

選擇吃一些可以解酒的下酒菜，如豆腐、豆皮、內(nèi)臟等等，不過喝酒時(shí)進(jìn)食大量高脂肪、高膽固醇的食物對(duì)身體是沒有好處的。

建議喝酒別喝醉

想要喝醉了別那么難受，最好的方法就是別喝醉，適量飲酒才是正確的方式，適量喝酒不但不會(huì)傷身還會(huì)有很多好處。如適量飲酒可以減輕心臟負(fù)擔(dān)、可以促消化、可以加速血液循環(huán)還能延年益壽。

一般建議飲酒量為

成年男性一天飲酒酒精量不得超過25克，相當(dāng)于啤酒750毫升，葡萄酒250毫升，低度白酒75毫升，高度白酒50毫升。

成年女性一天飲酒酒精量不得超過15克，相當(dāng)于啤酒450毫升，葡萄酒150毫升，低度白酒50毫升，高度白酒30毫升。