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隨著“多喝熱水”成為風(fēng)靡一時(shí)的流行語(yǔ)，而其中又蘊(yùn)含著什么道理呢？今天讓我們一探究竟吧！有些人會(huì)不喜歡喝熱水，習(xí)慣喝涼白開，認(rèn)為這樣才是最有益健康的。其實(shí)，熱水會(huì)有你意想不到的好處哦。今天，就來(lái)為大家介紹一下熱水的7大好處。

熱水對(duì)人體的七個(gè)好處

1.促進(jìn)血液循環(huán)

水的溫?zé)嶙饔每蓴U(kuò)張人體血管，加快血流速度，從而促進(jìn)全身血液循環(huán)，達(dá)到溫陽(yáng)暖體的效果。研究表明，一個(gè)健康的人用40℃~45℃ 的水浸泡雙腳半小時(shí)后，全身血液流量會(huì)增加10~18倍。

2.加快新陳代謝

溫?zé)嶙饔媚艽碳と梭w激素的分泌，比如甲狀腺、腎上腺激素等，從而提高機(jī)體的新陳代謝能力，以便體內(nèi)的垃圾、毒素等更好地排出體外。尤其是皮膚溫度增高，身體微微出汗，更有助于毒素的排放。

3.消除大腦疲勞

當(dāng)體內(nèi)積累了一定的“沉積物”時(shí)，人就感到疲勞。李方玲說(shuō)，洗熱水澡、喝白開水能加快血液循環(huán)，減少血液中使人感到疲乏的物質(zhì)，改善大腦血液供應(yīng)，同時(shí)還能抑制大腦皮層中樞神經(jīng)興奮，使大腦處于休息狀態(tài)。

4.消耗身體熱量

泡熱水澡能放松身心，恢復(fù)肌肉彈性，還能消耗大量熱量?？茖W(xué)家最新研究發(fā)現(xiàn)，泡澡1個(gè)小時(shí)消耗的熱量，

相當(dāng)于步行半個(gè)小時(shí)，

常泡熱水澡

還有助預(yù)防糖尿病。

5.增強(qiáng)呼吸功能

喝白開水能緩解呼吸道黏膜的緊張狀態(tài)，促進(jìn)痰液咳出，對(duì)傷風(fēng)感冒引起的咳嗽十分有效。此外，吸入水蒸氣有利于口腔、鼻腔黏膜保持濕潤(rùn)，不僅能阻止感冒病毒的入侵，還能幫助清除肺部黏液。

6.緩解局部疼痛

中醫(yī)認(rèn)為“溫則通，通則不痛”。熱敷等方式能增加損傷組織的血液供應(yīng)，緩解局部疼痛。比如痛經(jīng)時(shí)可用毛巾熱敷，能起到活血化瘀、理氣止痛的功效。

7.減少疾病發(fā)作

熱水泡腳對(duì)全身各臟腑都有保健功效。腳上的足三陰與肝、脾、腎有關(guān)，足三陽(yáng)則與膽、膀胱、胃有關(guān)，利用溫?zé)嶙饔眉訌?qiáng)腳部的氣血循環(huán)，利于全身提神健氣，預(yù)防疾病。