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1、先要洗臉，因?yàn)槲覀冊(cè)谙丛璧臅r(shí)候進(jìn)入浴室的時(shí)候，我們的毛孔會(huì)自然而然的張開(kāi)來(lái)，所以我們?cè)谶M(jìn)行洗澡的時(shí)候就要先對(duì)我們的臉進(jìn)行仔細(xì)的清洗。

2、當(dāng)我們的臉部清洗干凈之后呢，我們接下來(lái)就要對(duì)我們的身體進(jìn)行自己的擦洗，我們洗澡的水溫度需要適宜的溫度，因?yàn)樗疁靥珶峄蛘咛涠紩?huì)影響我們的洗澡的感覺(jué)。

3、這時(shí)候我們?cè)谙赐甑臅r(shí)候，我們的毛發(fā)也會(huì)被水溫所浸濕，說(shuō)以我們最后需要的是洗頭發(fā)。這時(shí)候也就是我們最適合洗頭發(fā)的時(shí)候，我們洗澡的最后一步也就完成了。

4、同時(shí)我們?cè)谙丛璧臅r(shí)候要仔細(xì)清理我們?nèi)菀追e攢臟東西的部位，比如我們的肘部，手部，膝蓋等部位，如果過(guò)于臟的話，我們也可以使用澡巾等物品來(lái)對(duì)我們的皮膚進(jìn)行擦拭。

5、我們可以在洗澡之前喝一杯水，這是因?yàn)槲覀冊(cè)谙丛璧臅r(shí)候會(huì)流失喝多的水分，我們?cè)谙丛柚昂纫槐部梢匝a(bǔ)充我們洗澡時(shí)候所流失的水分。同時(shí)呢也會(huì)有益于改善我們的皮膚。

6、我們?cè)诓秃蟛灰子谙丛?，因?yàn)槲覀冊(cè)谶M(jìn)餐之后我們的胃還在下滑的狀態(tài)，但是如果我們立刻洗澡我們就會(huì)在成我們的皮膚血管擴(kuò)張，同時(shí)也會(huì)擾亂我們的消化系統(tǒng)。

7、我們?cè)谙丛柚笪覀兊捏w表溫度會(huì)上升，同時(shí)我們的頭發(fā)還沒(méi)有干，毛孔還處于開(kāi)張的狀態(tài)，我們就這樣子睡覺(jué)的話，會(huì)引起我們的睡眠同時(shí)也會(huì)對(duì)我們的身體造成傷害。