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心理案例:改變“習(xí)得性無助” 先相信自己

更新時間:2022-04-16 12:17:25作者:佚名

心理案例:改變“習(xí)得性無助” 先相信自己

  “習(xí)得性無助”是美國心理學(xué)家塞利格曼提出的一個概念。他用狗作了一項經(jīng)典實驗,起初把狗關(guān)在籠子里,只要蜂音器一響,就給以難受的電擊,狗關(guān)在籠子里逃避不了電擊,多次實驗后,蜂音器一響,在給電擊前,先把籠門打開,此時狗不但不逃而是不等電擊出現(xiàn)就先倒在地開始呻吟和顫抖,本來可以主動地逃避卻絕望地等待痛苦的來臨,這就是習(xí)得性無助。

  

  在將自己的狀態(tài)和習(xí)得性無助的定義對比之后,突然的發(fā)現(xiàn)這就是現(xiàn)在的我,終于知道自己有什么毛病是值得慶幸和釋然的吧?請各位說說自己的經(jīng)驗或建議吧,我也要開始動起來,從準備一直想做而沒做的事情開始。

  

  心理分析:

  

  最近網(wǎng)上流行的一句“有些人長的比你好看比你有錢還比你努力”。很害人并且誤導(dǎo)人,不知道的人還拼命自責(zé)自已不努力。

  

  為什么誤導(dǎo)人呢?

  

  因為沒成功的屌絲都是因為習(xí)得性無助,一個人長的好看他就受到不錯的待遇他有了這個信心,二來賺了點錢又容易產(chǎn)生更強烈的信心,相信繼續(xù)總會更好,而屌絲沒有,因為生活帶來很多失望,習(xí)得性無助,懶得再去重新來,因為沒有甜頭過。然后自然惡性循環(huán),哪怕去學(xué)習(xí)去讀書都是為了那顆浮躁的內(nèi)心,社會功利什么就學(xué)什么,最后變成了憤怒自已的無能。

  

  所以為什么有些長的不好看又出身不好身高又不高的人大多都從寒門再難出貴子,他們從出生到社會他們身上沒有太多天然東西讓他們認為可以持之以恒,比如我們頭一次吃到一個很美食的食物我們會覺得太好吃了,下次總會再要吃的哪怕某一次覺得怎么不怎么好吃,但問題就是一無所有的屌絲連吃到這個的機會都沒有,多次下來他們認為再也吃不了,算了,沒這種命。

  

  但為什么還是很多其貌不揚賺大錢的老板很多呢?有一個很重要的原因就是“偏執(zhí)”是對抗習(xí)的性無助的解藥,放眼現(xiàn)代有了網(wǎng)絡(luò)有了太多傾訴的角落,年輕一代越來越脆弱,難以相信,就算相信也只是不長久。

  

  這個世界堅持就是沒錯,哪怕你有幾次失敗了,但是這個過程增添了你幾份堅強,你要偏執(zhí)的相信過程才是最重要的,只要做了就有一定的結(jié)果,而不做什么都沒有。

  

  別去跪舔什么大V或牛人,改變習(xí)的性無助,先相信自已。


本文標簽: 習(xí)得  百科  無助  案例  

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