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1、要樹(shù)立正確的人生目標(biāo)，要提高承受挫折的能力，首先要正確認(rèn)識(shí)挫折，建立一個(gè)正確的挫折觀(guān)。

2、要正確地認(rèn)識(shí)挫折，采取恰當(dāng)?shù)慕鉀Q辦法。

3、應(yīng)激發(fā)探新的熱情，全身心地去探索、去創(chuàng)造、是戰(zhàn)勝挫折、克服消極心理的有效方法。

4、會(huì)自我疏導(dǎo)，合理渲泄法、移情法、升華法等。