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1、正確清潔。每天的清潔工作一定要做到位，每一天兩次臉部清潔少不了，做完清潔工作后使用適合自己的護(hù)膚霜調(diào)理皮膚，讓皮膚保持這種狀態(tài)。晚上的皮膚清潔也是很重要的，徹底清洗干凈后再使用晚霜，如果使用熱敷效果就會(huì)更好，能夠讓營養(yǎng)成分更好的滲透到皮膚當(dāng)中。

2、加強(qiáng)抗氧化。冬季皮膚里面的水分流失比較快，所以要使用補(bǔ)水保濕效果好的護(hù)膚產(chǎn)品，每天的水分?jǐn)z入量一定要充足，可以多喝水讓抗氧化的能力增強(qiáng)，長時(shí)間進(jìn)行內(nèi)外結(jié)合調(diào)養(yǎng)就可以讓皮膚保持水嫩狀態(tài)。

3、適度按揉。每天晚上皮膚護(hù)理措施做到位，然后可以進(jìn)行適度按揉，大概按揉5分鐘到10分鐘左右，可以讓血液循環(huán)速度加快，讓新陳代謝速度提高，這樣皮膚就能更好的呼吸，讓粉刺有效減少，黑頭產(chǎn)生的量也能減少，洗臉按揉結(jié)束后再拍打一些收斂化妝水，能達(dá)到更好的保養(yǎng)皮膚作用。

4、合理補(bǔ)血。秋季會(huì)因?yàn)轱嬍撤绞讲徽_，外界氣溫原因而出現(xiàn)氣血不足的情況，這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該多吃龍眼肉、金針菜、發(fā)菜、黑豆；也可以用生地、芍藥、川芎、當(dāng)歸搭配在一起熬煮成湯來喝，可以搭配烏雞一起熬煮，都可以起到很好的滋養(yǎng)皮膚補(bǔ)血作用。

5、積極養(yǎng)腎。當(dāng)工作壓力生活壓力比較大的時(shí)候就容易讓腎氣不足，皮膚狀態(tài)也會(huì)受到很大的影響，皮膚會(huì)變得比較暗沉，積極養(yǎng)腎就可以起到好的調(diào)理作用，平時(shí)可以多吃桂圓，黑芝麻糊等，也可以用淮山熬煮一些雞湯來喝。