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1、皮膚缺水，最基本的補(bǔ)水方法是多喝水，也不應(yīng)為了達(dá)到補(bǔ)水目的而大量飲用，成人一天喝2500ml-3000ml即可；之后對(duì)皮膚進(jìn)行保濕，可涂抹含有保濕因子的保濕水乳霜。

2、在多喝水及涂抹含有保濕因子的保濕水乳霜的同時(shí)，注意多吃富含維生素的水果，如蘋果、梨等，盡量少吃或不吃油炸、油膩、辛辣刺激性食物；注意不要經(jīng)常性熬夜，以免內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致皮膚缺水加重；進(jìn)行皮膚的保護(hù)時(shí)，最好能使用不含香料和防腐劑含量少的醫(yī)學(xué)護(hù)膚品，以恢復(fù)皮膚的保濕屏障。