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睡覺(jué)前適量食用柚子是不會(huì)發(fā)胖的，但是睡覺(jué)前人的胃已經(jīng)接近空腹?fàn)顟B(tài)，吃太多柚子不利于吸收有用的營(yíng)養(yǎng)成分，反而還對(duì)健康不利，所以盡量不要在睡覺(jué)前食用柚子。晚上適量食用柚子不會(huì)長(zhǎng)胖，因?yàn)殍肿又泻械陌被釙?huì)抑制血糖轉(zhuǎn)化成脂肪。

睡覺(jué)前可以吃柚子嗎

睡覺(jué)前最好不要食用柚子，因?yàn)槿嗽谒X(jué)前胃已經(jīng)接近空腹?fàn)顟B(tài)，吃柚子不太利于吸收。而且柚子含有豐富的纖維，對(duì)腸胃功能差的人來(lái)說(shuō)，睡覺(jué)前食用柚子更是有損健康。而且柚子糖分高，臨睡前食用柚子，糖分在身體里累積，容易影響睡眠質(zhì)量，而且這個(gè)時(shí)候胰島素還在分泌，晚上經(jīng)常吃容易得糖尿病。

柚子晚上吃會(huì)發(fā)胖嗎

晚上適量食用些柚子是不會(huì)發(fā)胖的，但是過(guò)量食用還是會(huì)發(fā)胖的。因?yàn)殍肿拥臒崃繕O低，纖維素含量較多，容易產(chǎn)生飽腹感，而且柚子中含有的氨基酸能夠抑制胰島素的分泌，能夠抑制血糖轉(zhuǎn)化成脂肪，所以晚上適量食用些柚子是不會(huì)長(zhǎng)胖的。

柚子之所以有減肥的功效，是由于它含有豐富的果酸，能夠影響多余的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收，從而控制食欲，并且抑制血糖轉(zhuǎn)化成脂肪，柚子就屬于低胰島素水果，加上柚子中所含的化合物能加速脂肪燃燒，所以說(shuō)吃柚子不但不會(huì)發(fā)胖，反而有減肥功效。