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雞蓉玉米粥的做法不知道大家會不會呢？不會的朋友請看下面小編給您準備的內(nèi)容就明白的。

雞蓉玉米粥的做法

材料

紅蘿卜20g，芹菜30g，生姜5g，去皮雞胸肉45g，白米30g，玉米粒30g，高湯1碗，清水1碗，鹽少許

做法

1.紅蘿卜洗凈，切小丁;芹菜去葉、去根后，洗凈切成芹菜珠;生姜洗凈去皮，磨成姜末備用;將去皮的雞胸肉洗凈，切成雞肉末;將白米洗凈后，以冷水浸泡約30分鐘備用。

2.在湯鍋中加入高湯、清水、白米、紅蘿卜丁、姜末，先開大火煮滾后，轉(zhuǎn)為小火續(xù)煮約20分鐘后，再加入雞肉末、玉米粒及少許鹽繼續(xù)烹煮約10分鐘。

3.起鍋前，再加入芹菜珠煮約1分鐘即可關(guān)火。

早餐吃雞蓉玉米粥可減肥

早餐是一天中重要的一餐，吃好減肥早餐能有效提升新陳代謝水平，同時讓你有更多精力來迎接一天的活動，更好地投入減肥計劃中。下面就來為你推薦一周7天美味的減肥早餐食譜，制作方法簡單，而且味道清爽。

周二：雞蓉玉米粥+水果

雞蓉玉米粥

材料：紅蘿卜20g、芹菜30g、生姜5g、去皮雞胸肉45g、白米30g、玉米粒30g

調(diào)味料：高湯1碗、清水1碗、鹽少許