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薏仁紅豆牛奶粥的做法挺簡(jiǎn)單的哦，下面就不具體介紹了，一起來(lái)學(xué)習(xí)一下該粥的知識(shí)吧。

薏仁紅豆牛奶粥

薏仁紅豆牛奶粥的材料

薏仁15公克，紅豆15公克，冰糖20公克，低脂鮮奶100cc

薏仁紅豆牛奶粥的做法

1.薏仁、紅豆以冷水浸泡4小時(shí)后，放入電鍋中煮熟備用

2.在作法1的材料中加入冰糖，拌至冰糖溶化后，加入低脂鮮奶拌勻即可。

薏仁紅豆牛奶粥的營(yíng)養(yǎng)分析

甘酸、平、無(wú)毒、歸經(jīng)、入心、小腸、腎、膀胱;

有除熱毒，散惡血。消脹滿(mǎn)，利小便，通乳的功效;

主治癰腫膿血，下腹脹滿(mǎn)，小便不利，水腫腳氣，煩熱，干渴，酒病，痢疾，黃疸，腸痔下血，乳汁不通;外敷治熱毒癰腫，血腫，扭傷。1.紅豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對(duì)心臟病和腎病、水腫有益;

2.紅豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用;

3.紅豆是富含葉酸的食物，產(chǎn)婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。

一般人群均可食用

1.適宜中毒者、眼病患者、高血壓患者、水腫患者、紅眼病患者食用;

2.綠豆性寒，素體虛寒者不宜多食或久食，脾胃虛寒泄瀉者慎食。