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清心粥營養(yǎng)均衡易于吸收，所以對于清心粥大家有閑空的時間應(yīng)該多飲用。

清心粥的營養(yǎng)價值

隨著氣溫的逐步下降，人們的生活起居方式也隨之發(fā)生變化，最常見的現(xiàn)象就是早晚氣溫差異大。保健專家警告市民，要隨天氣的變化增減衣服，以防受涼;在飲食上要少食辛辣之物，多食甘酸滋潤之品。

清心粥營養(yǎng)均勻

清心粥以大黃米、綠豆、西米、紅豆以及蓮子等為原料，經(jīng)科學(xué)配方配比而成，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素、豐富的膳食纖維以及鈣、磷、鐵等微量元素。其中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可以補充人體因為流汗而失去的營養(yǎng)成分;維生素對維持人體機能起著很關(guān)鍵的作用;膳食纖維則可以促進腸胃蠕動，提高腸胃消化吸收的水平，并能加速人體有毒物質(zhì)的排出;鈣可以促進骨骼生長，防止骨骼增生;鐵則是人體造血功能中不可或缺的元素。

清心粥的原料以粗糧為主

清心粥經(jīng)科學(xué)研究配比而成，營養(yǎng)豐富均衡，易于人體吸收。由于清心粥的原料以粗糧為主，所以非常適合由于長期以大魚大肉和精制食品為主食而導(dǎo)致高血壓、高血脂、高血糖以及肥胖等現(xiàn)代富貴病的人群食用。