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玉米南瓜大麥粥不知道大家品嘗過沒有，沒有的朋友請(qǐng)看下面小編給您準(zhǔn)備的知識(shí)，希望對(duì)您有幫助。

玉米南瓜大麥粥

玉米南瓜大麥粥的做法簡(jiǎn)單是南瓜做法大全的常見菜，不一定要看玉米南瓜大麥粥視頻才能學(xué)會(huì)，但怎么做玉米南瓜大麥粥最好吃，

跟著食譜大全的做法圖解來做這道玉米南瓜大麥粥吧。靜心頤養(yǎng)，清甜飄逸

玉米南瓜大麥粥的材料

長(zhǎng)粒香米60g，大麥米60g，甜玉米粒150g，南瓜100g，有機(jī)亞麻仁油1湯匙(15ml)

玉米南瓜大麥粥的做法

長(zhǎng)粒香米和大麥米洗干凈，取100g甜玉米切碎加入適量清水，放入湯鍋中熬煮成玉米汁。

待玉米汁變得稍粘稠時(shí)，放入長(zhǎng)粒香米和大麥米，再加入適量清水及剩余的50g整粒的甜玉米粒，熬煮成粥。

南瓜去皮洗凈切滾刀塊，放入粥中，待南瓜變軟，淋入亞麻仁油即可。

小訣竅

大麥米中含有豐富的B族維生素和膳食纖維，配合能幫助穩(wěn)定血糖及降低膽固醇、讓腦力更旺的亞麻仁油，令老人從上到下都健康精神。香濃的大麥粥，不僅是一份溫情收獲，更是一份均衡營(yíng)養(yǎng)的收獲。