国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

枸杞粥的做法大全不知道大家了解幾種呢？不完全了解的朋友請看下面小編給大家介紹的內(nèi)容就會完全明白的。

枸杞粥的做法大全

粥食有的重在散風去熱、甘潤降火、消煩解燥;有的重在養(yǎng)胃健脾、益肺寧心、滋陰潤燥;有的重在潤肺養(yǎng)肝、益精生血、壯腎強筋，都不失為秋季保健佳品。經(jīng)常服食，能軟化血管、降低血壓、抗老防衰、延年益壽，對中老年人尤為適宜。

材料

枸杞30克，粳米100克，水適量

枸杞粥的做法一

1.枸杞30克，粳米100克，加水適量。同煮成粥。

小訣竅:

枸杞粥具有滋補肝腎、明目補虛等作用，適用于中老年人肝腎陰虧、視物模糊、腰酸腿軟等。

材料

枸杞，粳米

枸杞粥的做法二

1.枸杞同粳米共煮。

材料

材料白米1杯，枸杞子15克調(diào)味料水8杯，白砂糖1杯

枸杞粥的做法三

1、白米洗凈，加水8杯浸泡20分鐘，移到爐火上煮開，改小火煮到米粒軟爛。

2、枸杞子洗凈，加入粥內(nèi)同煮，并加糖調(diào)味，枸杞子一變軟即熄火盛出食用。

熬粥筆記

1、枸杞子煮太久會爛，因此一軟就要熄火。

2、也可以用糯米代替白米，各有不同口感及食療效益，加不加糖可依個人喜好。

食療效益

補精氣，平血壓，明目安神，補腎強腰。