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南瓜和桂圓是生活中常見的養(yǎng)生食材，對人類的身體滋補(bǔ)功效明顯。桂圓既是一種水果，也可以曬干以后煮粥吃，它與南瓜搭配煮粥就是一種不錯(cuò)的選擇。南瓜性溫與桂圓一起煮粥，不會(huì)出現(xiàn)成分相克，營養(yǎng)流失的情況，相反還能為人類身體提供更多好營養(yǎng)成分。下面是南瓜桂圓粥的做法介紹，喜歡喝粥的朋友可以學(xué)一學(xué)。

南瓜桂圓粥的用料

南瓜一百五克，大米五十克，桂圓二十粒，黑米、枸杞、糙米等食材適量就可以。

南瓜桂圓粥制作步驟

1、把南瓜去掉外皮和瓜瓤以后，切成均勻的塊狀備用。把桂圓去掉外皮的果核備用。

2、把大米、黑米等用清水淘洗干凈，然后放在電飯鍋中，加入適量的水，接上電源開始煮制，等它燒開以后，調(diào)成中小火，慢慢的熬制成粥。

3、在鍋中的大米和黑米粥快要煮好的時(shí)候，再把切好的南瓜塊放入到鍋中，接著煮，煮制十五分鐘左右就可以加入處理好的桂圓和枸杞了。

4、在加入桂圓和枸杞以前最好用勺子把鍋中的浮沫去掉，這樣煮出的粥品會(huì)更香濃。全部材料加好以后，煮五分鐘關(guān)火，然后燜制一會(huì)。即可取出食用，在食用時(shí)可以根據(jù)自己的口味添加白砂糖。