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小柿子軟棗是柿科植物的果實(shí)，因?yàn)樗庥^與棗很相似，而且口感很軟又被人們稱為軟棗，這也是它被人們稱為小柿子軟棗的主要原因。小柿子軟棗不但口感好，營養(yǎng)價(jià)值也特別高，人們食用以后對(duì)身體有諸多好處，想具體了解可以參考下面對(duì)它做的具體介紹。

小柿子軟棗的功效與作用

1、淡斑美白

小柿子軟棗中含有豐富維生素，特別是維生素c的含量比較高，這種物質(zhì)可阻止人體內(nèi)黑色素生成，并能防止色素在皮膚表面堆積，它能淡化人類皮膚表面出現(xiàn)的色斑，經(jīng)常食用能美白肌膚。

2、提高免疫力

生活中很多人免疫力低下，經(jīng)常會(huì)被病毒感染，身體也出現(xiàn)一些疾病，而平時(shí)多吃一些小柿子軟棗能吸收豐富營養(yǎng)，可增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)功能，并能促進(jìn)身體的免疫球蛋白再生，它對(duì)提高人體自身免疫力有很大的好處。

吃小柿子軟棗的好處

1、清腸排毒

經(jīng)常排毒是人們吃小柿子軟棗的重要好處，因?yàn)樾∈磷榆洍椫泻写罅康纳攀忱w維和一些天然果膠，它既能潤滑腸道又能加快腸胃蠕動(dòng)，能促進(jìn)身體內(nèi)大便生成也能縮短人體排便時(shí)間，以讓人體內(nèi)的毒素隨身體代謝排出體外。

2、補(bǔ)腎強(qiáng)腰

人們多吃小柿子軟棗還能補(bǔ)腎強(qiáng)腰，它能緩解人類的腎氣不足和腎功能減退，并能溫補(bǔ)腎陽，平時(shí)人們出現(xiàn)腰膝酸軟和腰腿疼痛以及頭暈耳鳴等不良癥狀時(shí)，多吃些小柿子軟棗就能讓癥狀減輕，另外男性出現(xiàn)陽痿早泄和性功能減退時(shí)多吃小柿子軟棗對(duì)病情恢復(fù)也有很大好處。

大家了解了小柿子軟棗的功效與作用后，能知道平時(shí)多吃小柿子軟棗對(duì)身體有什么好處，這樣就能在需要時(shí)及時(shí)吃小柿子軟棗，能讓它保健身體，也能提高人們的身體素質(zhì)。