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蜜橘是桔子的一種，是一種味道特別甜營養(yǎng)價值極高的美味水果，在每年冬天都會大量上市，人們食用蜜橘能品嘗到它的誘人滋味也能吸收豐富營養(yǎng)還能保健身體，想具體了解吃蜜橘的好處，可以參考下面對蜜橘做的具體介紹。

蜜橘的功效與作用

1、緩解疲勞

人們多吃蜜橘，能吸收豐富的檸檬酸，這是一種典型的堿性成分，能與人體內(nèi)的酸性物質(zhì)相結(jié)合和加快人體內(nèi)乳酸代謝，并能阻止新的乳酸生成，可防止人體因乳酸數(shù)量過多而出現(xiàn)身體疲勞，而它含有的糖類物質(zhì)則能促進(jìn)體力恢復(fù)，能提高人體的抗疲勞能力，防止多種疲勞癥狀出現(xiàn)。

2、潤腸通便

潤腸通便，預(yù)防緩解便秘是秘訣的重要功效之一。因?yàn)槊卦E中含有大量膳食纖維以及天然果膠，這些物質(zhì)在進(jìn)入人體后可吸水膨脹，能軟化大便，也能潤滑腸道和縮短人體排便時間，能讓人類腸道便秘的癥狀盡快減輕，另外它還能抑制小腸對膽固醇的吸收，可防止人體內(nèi)膽固醇數(shù)量增加。

吃蜜橘的好處

1、保護(hù)心血管

平時人們多吃一些蜜橘不但能吸收豐富營養(yǎng)，還能保護(hù)人類心血管，因?yàn)樗械拈倨み澳茉鰪?qiáng)人體內(nèi)血管的韌性與彈性，并能讓血管擴(kuò)張，可促進(jìn)血液循環(huán)，提高心臟功能，它能防止血壓血脂升高，更能降低冠心病和動脈硬化的發(fā)病率，對維持人類心血管健康有很積極的作用。

2、預(yù)防癌癥

人們多吃蜜桔還能預(yù)防癌癥，因?yàn)槊劢圻@種水果中含有一種天然抗癌成分，糯米靈這種物質(zhì)可防止人體細(xì)胞癌變，也能促進(jìn)人體內(nèi)抗體產(chǎn)生，可增強(qiáng)人體自身的抗癌能力，經(jīng)常吃蜜橘能降低癌癥發(fā)病率，也能防止癌細(xì)胞擴(kuò)散。

今天帶大家了解了蜜桔的功效與作用以及吃蜜橘的好處，能讓大家知道蜜橘是一種保健功效出色的美味水果，能增強(qiáng)身體素質(zhì)也能提高身體健康水平，可以在平時生活中盡量多吃一些。