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冬棗是一種在初冬季節(jié)成熟上市的水果，它口感脆嫩，味道甘甜，營養(yǎng)豐富，人們經常吃些冬棗能提高身體消化功能，而且能清理身體內的毒素，下面是對冬棗功效與作用的具體介紹，能讓大家詳細了解吃冬棗的好處有哪些。

冬棗的功效與作用

1、解毒

冬棗具有特別好的解毒作用，因為它能修復受損的肝細胞，可提高人類肝臟解毒功能，可促使人體內有害物質分解，經常食用能解毒排毒，也能減輕肝臟負擔，可防止肝臟出現(xiàn)病變，對維持人體健康有很明顯的好處。

2、防止心血管病變

冬棗對人類的心血管有特別好的保護作用，能防止心血管出現(xiàn)病變，因為冬棗中含有豐富維生素a維生素E和多種對人體有益的微量元素，這些物質能直接作用于人類的心血管，能促使血管擴張也能提高血管彈性，能維持正常血液循環(huán)防止血壓血脂升高，經常食用還能預防動脈硬化。

吃冬棗的好處

1、補充營養(yǎng)

為身體補充豐富營養(yǎng)是吃冬棗的重要好處，因為冬棗這種食材中含有豐富的天然多糖和纖維素，還含有維生素和一些對人體有益的氨基酸，除此以外它還含有微量元素鐵，鉀鎂和類黃酮，這些物質被人體吸收，可滿足人體正常代謝的需要，可提高身體多器官功能，能放慢人體衰老速度。

2、提高免疫力

平時多吃些冬棗還能提高身體免疫力，因為他還有地鼠李糖和維生素以及氨基酸等物質，在被人體吸收后都能作用于人體的免疫系統(tǒng)，能增強免疫系統(tǒng)功能提高身體免疫力，對維持人體健康有很明顯的好處。另外人們多吃冬棗還能促進消化減肥瘦身能讓人們擁有苗條的身材。

看過上面對冬棗做的詳細介紹后，大家能了解冬棗的功效與作用，也能知道吃冬棗的好處有哪些，今后再需要保健身體時可以多吃一些冬棗，但大家吃冬棗時還要注意，不能把冬棗與蘿卜和黃瓜等食材一起吃，它們一起吃會產生對人體有害的物質，會影響它食用功效的發(fā)揮也會對人體健康造成不良影響。