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糯米大家熟悉嗎？平時大家吃的粽子和切糕大多就是用糯米制成的，它的口感軟糯，味道清香，營養(yǎng)價值也很高，是生活中常見的米類食材之一。那么糯米有哪些功效與作用呢？想了解可以隨小編一起去看看。

糯米的功效與作用

1、糯米的功效

糯米味苦，性溫，可以入脾經(jīng)和胃經(jīng)以及肺經(jīng)，具有補中益氣和健脾養(yǎng)胃的重要功效，平時特別適合那些脾胃虛弱的人群食用。對人類的反胃，食欲不振以及腹瀉等癥都有一定的緩解作用。

2、糯米能補鈣

糯米這種食材中含有多種微量元素，其中微量元素鈣的含量最為出色，同時它還含有一些維生素D,這兩種物質(zhì)被人體吸收以后，可以促進人體快速把鈣質(zhì)吸收，能起到強壯骨骼的重要作用，平時多吃一些能有效減少骨關(guān)節(jié)疾病的發(fā)生。

3、糯米能利尿消腫

糯米是一種可以利尿消腫的特色食材，它含有的微量元素鉀能促進人體內(nèi)多余水分的排出，也能提高腎功效，對人類的小便不利和尿頻以及身體浮腫等癥狀都有很好的緩解作用。另外糯米這種食材還有一定的收斂功效，對人類的盜汗和腹瀉便溏也有一定的治療功效。