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網(wǎng)上較為熱門的燕麥減肥法大家都有聽說(shuō)過(guò)嗎？早餐的時(shí)候吃用燕麥，葡萄干和水煮蛋搭配配合的餐食，會(huì)讓自己的身體更好的達(dá)到排毒排便目的。如果持續(xù)一段時(shí)間，身體狀況也會(huì)變得更好?，F(xiàn)在我們就是要給大家介紹下另一道用燕麥制作的美味，燕麥南瓜粥。燕麥南瓜粥可以同樣達(dá)到相同的目的，制作也很方便。下面就來(lái)看看燕麥南瓜粥的做法吧。

燕麥南瓜粥的做法

一、燕麥南瓜粥的做法

第一步：砂鍋中放水燒開后加入一個(gè)雞蛋，用筷子將雞蛋化成為水煮蛋。

第二步：蓋上蓋子后燜煮大概5分鐘，蛋凝結(jié)全熟后就開蓋，將雞蛋撈出。

第三步：煮沸一鍋牛奶后關(guān)火，將南瓜倒入牛奶中攪拌均勻。

第四步：之后在碗中放入適量的即食燕麥片后再在上面放上剛剛煮好的水煮蛋。

第五步：將熱滾的牛奶南瓜倒入燕麥片碗中，用熱量將燕麥片泡開借口食用。

第六步：將碗中的材料攪拌后既可以食用了。

二、燕麥南瓜粥的烹飪技巧

將燕麥南瓜粥中的燕麥最好選擇即食的，否則就要煮熟后再食用了。南瓜是超市就可以買到的食材，牛奶不能加熱到沸騰，這樣不利于營(yíng)養(yǎng)。所以燒熱后就要關(guān)火了。