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每天最重要的進(jìn)食時(shí)段就在早晨了，一日之餐就是早餐，特別是孩子，早餐可以完全左右孩子一天的大腦發(fā)展和健康運(yùn)行。長(zhǎng)身體的孩子，早餐可以對(duì)人體一天產(chǎn)生能量供給。所以合理的早餐非常重要。今天要給大家推薦的是雜糧粥，雜糧粥的做法比較容易，下面就來看看雜糧粥的做法。

雜糧粥的做法

一、雜糧粥的準(zhǔn)備材料

雜糧粥用到大米，黃米，紫米和糯米，再有就是燕麥片和薏米。這幾個(gè)材料都是營(yíng)養(yǎng)非常均衡的食材，可以有助于幫助人體在早晨攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，補(bǔ)充一天大部分所需要的營(yíng)養(yǎng)。

二、雜糧粥的做法

第一步：將雜糧粥等物質(zhì)淘洗后放入電飯煲。

第二步：加入大約沒過材料兩倍的水，之后按下煮粥程序開始煮粥。

三、雜糧粥的烹飪技巧

現(xiàn)在家中有了電飯煲后煮粥就會(huì)變得更加容易了。但是同時(shí)如果家中沒有電飯煲可以用來煮粥的話，用普通的鍋?zhàn)右部梢?。建議用鍋?zhàn)又箅s糧粥之前，食材要至少浸泡半個(gè)小時(shí)左右，等到米粒都慢慢的膨脹開來后，再煮會(huì)比較節(jié)省時(shí)間。通常大家習(xí)慣用冷水煮粥，但是這里更加推薦大家用開水煮粥，用開水煮粥比較不會(huì)糊底，所以更加推薦大家用開水替代冷水。