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山藥黃柏粥是一種養(yǎng)生功效特別出色的養(yǎng)生粥品，它使用的主要材料是山藥和黃柏，它們都是藥食兩用的特色存在，對(duì)人類身體有多種好處。山藥黃柏粥的做法簡單，功效卻很出色，大家想具體了解可以和我一起去看看。

山藥黃柏粥的做法與功效

1、山藥黃柏粥的材料

平時(shí)煮制山藥黃柏粥，材料很重要，需要準(zhǔn)備山藥十五克，芡實(shí)十五克，車前子十五克，黃柏十克，另外白果仁也要少量準(zhǔn)備一些，最后還要準(zhǔn)備一百克粳米和適量的紅糖。

2、山藥黃柏粥的做法步驟

把準(zhǔn)備好的山藥和黃柏以及芡實(shí)和車前子等食材全部用清水洗凈，然后一起入鍋加清水煎制，煎好以后取出汁液，去掉藥渣，再把煮好的藥汁重新入鍋，加入準(zhǔn)備好的粳米和白果仁一起煮制，煮到粳米全部軟糯以后加入紅糖調(diào)味，自制的山藥黃柏粥也就做好可以食用了。

3、山藥黃柏粥的功效

山藥黃柏粥的養(yǎng)生功效十分出色，它可以補(bǔ)脾養(yǎng)胃，也能滋陰補(bǔ)陽，更能健脾固沖，瀉火解毒，可以增加身體的新陳代謝，也能清理人體內(nèi)的多種毒素，平時(shí)多食用山藥黃柏粥可以止渴，也能止煩，還能調(diào)理氣血，可以有效提高人類身體的免疫力，減少多種疾病的發(fā)生。