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八寶繼是生活一種常見粥品，是各地粥屋中的主打美食發(fā)，它口感軟糯，味道甘甜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別高，那么平時(shí)制作八寶粥需要什么材料呢？它又應(yīng)該怎么制作呢？今天我就專門說(shuō)說(shuō)這些問題，同時(shí)也會(huì)告訴大家吃八寶粥的好處有哪些。

八寶粥的材料與做法吃八寶粥的好處

1、八寶粥的材料

八寶粥的材料種類比較多，平時(shí)煮制地需要準(zhǔn)備八十克蓮子和八十克花生以及一百克黑米，另外再準(zhǔn)備十二個(gè)大棗和一百五十克大米以及五十克薏米和五十克綠豆，最后再準(zhǔn)備三十紅紅糖和五十克紅豆。

2、八寶粥的做法

八寶粥的做法很簡(jiǎn)單，需要提前把難煮的食材用清水洗凈以后用浸泡幾個(gè)小時(shí)，特別是薏米和紅豆以及紅棗等，都需要浸泡三個(gè)小時(shí)左右，泡好以后把其他食材也清洗干凈，一起入鍋，用大火燒開，調(diào)小火力慢慢熬制一個(gè)小時(shí)左右，加紅糖調(diào)味，調(diào)勻以后香糯可口的八寶粥就做好可以食用了。

3、吃八寶粥的好處

平時(shí)人們吃八寶粥對(duì)身體有多種好處，因?yàn)榘藢氈嗍且环N易于消化營(yíng)養(yǎng)豐富的特色粥品，人們食用以后不但能吸收多種對(duì)身體有益的營(yíng)養(yǎng)成分，還能促進(jìn)身體代謝，調(diào)理脾胃，對(duì)人類的消化良與食欲不振癥狀也有一定的調(diào)理作用。另外八寶粥還能補(bǔ)益氣血，對(duì)人類的面色暗黃和氣血兩虧等癥都有很好的調(diào)理作用。