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玉米碎粥大家喝過嗎？它味道甘甜，清香誘人，口感特別好，而且易于消化與吸收，是很多人最愛，這種玉米碎粥不但口感好，還有一定的保健功效，下面小編就帶大家具體了解玉米碎粥的功效與作用有哪些。

玉米碎粥功效與作用

1、玉米碎粥能健脾養(yǎng)胃

健脾養(yǎng)胃是玉米碎粥的重要作用之一，它易于消化，還能提高腸胃消化能力，促進(jìn)胃液分泌，對人類的脾胃虛弱以及食欲不振和消化不良等多種癥狀都有很不錯(cuò)的緩解作用。玉米碎粥還能維持腸道菌群平衡，對腹瀉和便秘也有一定的調(diào)理作用。

2、玉米碎粥能降血糖

玉米碎粥是最適合高血糖人群食用一種養(yǎng)生粥品，它本身糖份含量特別低，而且能提高人體的耐糖性，還能加快人體內(nèi)糖類的分解與代謝，能讓人體過高的血糖降下來，平時(shí)健康人群食用玉米碎還能預(yù)防高血糖的發(fā)生。

3、玉米碎粥能減肥瘦身

減肥瘦身也是玉米碎粥的重要作用之一，它熱量特別低，而且能增加人們的飽腹感，可以減少身體對其他食物的攝入，另外玉米碎粥中還有一些纖維素，它能潤腸通便，能減少垃圾在人體內(nèi)的積存，平時(shí)經(jīng)常食用可以減肥瘦身，預(yù)防身體肥胖。