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很多家中有孕婦的人都想知道小米板栗紅棗粥適不適合吃這個(gè)問題，他們都知道小米板栗紅棗粥是一種營養(yǎng)豐富的養(yǎng)生粥品，能補(bǔ)益氣血也能延緩衰老，只是不知道他能不能給家中的孕婦吃，今天我就專門為大家說說這個(gè)問題，同時(shí)我也會(huì)把如何做小米板栗紅棗粥寫出來分享給大家。

孕婦可以吃嗎

小米板栗紅棗粥孕婦是可以吃的，而且孕婦吃了這種粥以后，對身體會(huì)有多種好處，不但能提高孕婦本身的身體素質(zhì)，還能促進(jìn)孕婦體內(nèi)胎兒的發(fā)育，因?yàn)樾∶装謇跻约凹t棗都是營養(yǎng)價(jià)值特別高的食材，它們能調(diào)理脾胃，也能滋補(bǔ)肝臟，還能健脾補(bǔ)血，能為胎兒發(fā)育提供充足的營養(yǎng)。

做法教程

制作小米板栗紅棗粥的材料

制作小米板栗紅棗粥，需要準(zhǔn)備新鮮小米50克，栗子15個(gè)，紅棗十個(gè)，冰糖3到5塊，清水適量，最后還要準(zhǔn)備一個(gè)粥鍋，最好陶瓷鍋或者砂鍋。

小米板栗紅棗粥的做法步驟

1、把準(zhǔn)備好的栗子去掉外皮，得到果肉備用，再把紅棗用清水清洗干凈，去掉水分。把取出的栗子肉和紅棗都用刀分成塊狀，去掉棗核。

2、把準(zhǔn)備好的小米用清水淘洗干凈，在鍋中放清水加熱燒開，再開鍋以后再把小米放入到鍋中，隨后放入切好的栗子肉和紅棗以及冰糖，用勺子調(diào)勻，蓋好鍋蓋，接著煮制。

3、二次煮開以后要調(diào)小火力，用中小火慢慢熬制，熬到鍋中的小米完全軟糯以后，關(guān)火燜至十分鐘以后取出，裝完以后就能食用。