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血燕麥?zhǔn)茄帑溂易宓男鲁蓡T，它引自日耳曼或者東歐地區(qū)，是一種外表顏色略微發(fā)紅的燕麥品種，這種燕麥比普通燕麥更有營(yíng)養(yǎng)，保健功效也更出色。不過(guò)對(duì)多數(shù)人來(lái)說(shuō)，血燕麥還是比較陌生的存在，人們都不知道它有什么功效與作用，今天就專門為大家介紹一下。

血燕麥的功效與作用

1、降低膽固醇

血燕麥中含有大量的粗纖維和天然果膠，它們被人體吸收以后，能凈化血液，加快血液中膽固醇代謝能讓血液中膽固醇的含量明顯降低，而膽固醇過(guò)高又是導(dǎo)致人類心腦血管疾病的重要誘因，它的數(shù)量減少以后，人體發(fā)生心血管疾病的幾率也會(huì)下降。

2、預(yù)防糖尿病

血燕麥?zhǔn)且环N低糖低脂的健康食材，人們使用它以后，不單能吸收豐富的營(yíng)養(yǎng)，還能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，可以促進(jìn)胰島素產(chǎn)生，能防止血糖升高，堅(jiān)持食用還能預(yù)防糖尿病。生活中那些已經(jīng)患有糖尿病的人群平時(shí)多吃些血燕麥對(duì)身體恢復(fù)也大有好處。

3、補(bǔ)鈣壯骨

血燕麥中還含有豐富的微量元素鈣，他也還有一些能促進(jìn)人體對(duì)鈣吸收的磷，人們使用這種食材以后能加快身體對(duì)鈣的吸收，也能促進(jìn)骨骼發(fā)育，對(duì)維持人體骨骼健康有極大好處。另外那些缺鈣的人群和患有骨質(zhì)疏松或者其他骨關(guān)節(jié)疾病的人群，多吃些血燕麥，還能讓身體的不適癥狀盡快減輕。

4、減肥瘦身

血燕麥?zhǔn)且环N低脂低熱量的健康食材，它含有大量膳食纖維，能增加人體飽腹感，減少身體對(duì)其他食物的攝入，而且能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快身體內(nèi)垃圾和毒素代謝，經(jīng)常食用能減肥瘦身更能預(yù)防人體肥胖癥發(fā)生。