牛蒡的藥用價值與用法(牛蒡的藥用價值與功效)
2022-12-03
更新時間:2022-09-13 03:16:46作者:未知
玉米粥是人們冬天最喜歡喝的一種養(yǎng)生粥,它適合金黃,味道醇香,而且易于消化,能補脾健胃,也能為身體補充豐富營養(yǎng),可是這些玉米粥應(yīng)該怎么做呢?一會我就把玉米粥的家常做法教程寫出來,大家看過以后就能明白。
玉米粥的做法比較簡單,在做玉米粥是需要準備那些研磨好的玉米面或者玉米渣,在鍋中放適量清水,把頭洗干凈的玉米渣直接入鍋加熱煮開再用小火慢慢熬,在熬的過程中要經(jīng)常攪動,防止沸出和糊鍋。如果是玉米面則需要把玉米面放在碗中加適量清水稀釋,在鍋中的水燒開以后把它入鍋調(diào)勻,然后再用小火慢煮半小時就能得到好喝的玉米粥。
1、地瓜玉米粥
地瓜玉米粥是玉米粥最家常的做法,在做的時候需要準備200克地瓜把它消掉,外皮以后切成小塊放在鍋中加濕,讓清水煮開,然后把準備好的玉米面放在碗中,用溫水化開后放在鍋中調(diào)勻,然后再用小火慢慢煮半小時左右等鍋中的地瓜變得軟糯,粥也變得粘稠,以后就能關(guān)火,降溫以后取出就能直接吃。
2、山藥玉米粥
山藥玉米粥也特別好吃,在做的時候最好準備那些小玉米茶,然后準備200克山藥,把山藥洗凈以后消掉外皮,切成塊狀放在鍋中,再把玉米渣掏洗干凈,也放到鍋中,加適量清水一起加熱煮開,調(diào)勻后繼續(xù)用中小火慢慢煮,煮到鍋中的粥變成鮮黃色,山藥熟透以后就能關(guān)火取出。
3、大棗玉米粥
大棗玉米粥是玉米粥的家常做法,而且這種粥做好以后能讓人體吸收更豐富營養(yǎng)并能補益氣血,在做的時候要準備10來個大棗,把它洗凈以后放在清水中浸泡幾小時,然后取出入鍋加清水煮開,再放入準備好的玉米面兒調(diào)勻制成粥狀,然后用小火燜煮,半小時左右就能聞到濃郁的粥香,這時鍋中的紅棗玉米粥就已經(jīng)做好,取出就能食用。