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大棗是我們經(jīng)常都會吃到的干果，它有著很不錯的價值，還能稱為是補血最不錯的幫手，養(yǎng)生效果很理想。雖然吃大棗有很多的好處，但依然還存在著許多的禁忌，那么大棗禁忌是什么？

一、不能吃的太多

雖然大棗是很好的東西，但在吃的時候還是要注意好分量的問題。尤其是糖尿病的患者更加不能吃，畢竟它的含糖量比較高，吃了之后可能會讓血糖上升。同時痰濕壅盛的人最好不要多吃，否則會讓癥狀變得更為嚴重，還會有胃脹等不同的情況，每天吃的分量最好不要超過50克。

二、單吃大棗無法補血

雖然大棗里面含有很多的鐵元素，可以達到一定的補血效果，也能對肝臟起到保護的效果。但是不能單單依靠吃紅棗來補血，效果并不是很明顯。如果想要達到最好的效果，最好還是搭配龍眼等食物去吃，更重要的是單吃來補血，還有可能會出現(xiàn)腹瀉和脹氣的現(xiàn)象。另外生吃的時候，大棗皮無法更好的排泄出來，從而影響腸胃的消化。

三、不能用高溫去煮

大棗清洗干凈之后生吃對身體會有不錯的營養(yǎng)，如果想要用水去煎服，此時就要注意水溫不能超過80度，否則就會把大棗里面的維生素都給破壞掉，從而導致它無法發(fā)揮出最佳的營養(yǎng)。

以上就是吃大棗的禁忌，雖然它是很好的食物，但還是要多注意下的，如果方法不正確，不僅無法達到好的效果，反而還會給自己惹來麻煩。