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鐵棍山藥可以生吃，但生吃鐵棍山藥要先去皮。胃不好或便秘的人最好不要生吃鐵棒山藥，因?yàn)樯剿幈旧碛惺諠淖饔?。如果胃不好吃，?huì)加重病情，并且鐵棍山藥生吃的味道不如煮熟的好。山藥去皮在吃不完的時(shí)候要做好保存，否則長(zhǎng)時(shí)間接觸空氣會(huì)變質(zhì)，可以用保鮮膜把山藥保存好，放在冰箱里冷藏。

一、鐵棍山藥能生吃嗎

1、鐵棍山藥可以生吃，但生吃鐵棒山藥要先去皮。胃不好或便秘的人最好不要生吃鐵棒山藥，因?yàn)樯剿幈旧碛惺諠淖饔谩Ｈ绻覆缓贸?，?huì)加重病情，并且鐵棍山藥生吃的味道不如煮熟的好。

2、山藥去皮在吃不完的時(shí)候要做好保存，否則長(zhǎng)時(shí)間接觸空氣會(huì)變質(zhì)，可以用保鮮膜把山藥保存好，放在冰箱里冷藏。如果沒(méi)有去皮，山藥可以存放在木屑中，可以更好地保存山藥，以免長(zhǎng)期暴露在空氣中，失去水分，變得干燥。

二、鐵棍山藥怎么吃

1、清炒山藥

（1）原料：山藥，胡蘿卜，豌豆，玉米粒，紅甜椒，蔥蒜末。

（2）做法：將胡蘿卜、紅辣椒切成類(lèi)似豌豆大小的顆粒，手上戴一次性手套，小心切掉山藥表皮，將山藥切成類(lèi)似其他配菜大小的顆粒，放在流水下，沖走大部分粘液。水煮沸，倒入各種配料顆粒，煮2分鐘左右，撈起，再次放在流水下沖洗一遍。熱鍋溫油，爆蔥蒜末，倒入各種配料粒翻炒2~3分鐘，加入鹽、雞精、糖、少許生抽、黑胡椒粉調(diào)味，最后加入水淀粉勾上薄芡即可。

2、拔絲山藥

（1）原料：山藥500克，白糖100克，青紅絲，枸杞子，植物油各適量。

（2）加工制作：將山藥去皮，洗凈，切成棱塊，枸杞洗凈切碎。制作時(shí)，鍋內(nèi)加入植物油，燒至六七成熱時(shí)，將山藥放入油中油炸至內(nèi)軟外硬呈金黃色時(shí)，取出控干凈油，鍋內(nèi)留一點(diǎn)油，加入白糖，炒至糖液淡黃色出絲，加入炸好的山藥，在鍋內(nèi)翻勻，撒上青紅絲和枸杞粒即可。

3、山藥排骨湯

（1）原料：山藥、紅棗、排骨。

（2）調(diào)料：蔥段，姜片，鹽，雞精，枸杞。

（3）做法：將排骨切成小塊，洗凈，將山藥去皮，切成滾刀塊，將排骨和山藥分別從水中撈出。將清水放入鍋中，燒開(kāi)后放入排骨、蔥段、姜片、紹酒，煮30分鐘，加入山藥、小棗、鹽、雞精、調(diào)味，再煮10分鐘，出鍋前放入枸杞就可以了。