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1、選擇品種：根據(jù)需要選擇短葉生菜、長葉生菜等不同的品種。2、選擇栽培方式：室內(nèi)、室外均可栽培，前期在室內(nèi)栽培、后期將生菜放到室外是最好的。3、準(zhǔn)備裝種子的托盤：購買或自己制作，用無土栽培介質(zhì)填充托盤。4、適時播種：在土地變暖前的4~6周播種。5、光照和水分：將托盤放在向陽的窗口，并保持介質(zhì)濕潤。

一、選擇品種

1、短葉生菜：可以用這種生菜夾在漢堡和夾層中，或者制作新鮮沙拉。

2、長葉生菜：葉子美味松脆。

3、黃油頭或波士頓生菜：葉片柔嫩翠綠，營養(yǎng)豐富。

4、松葉品種：這些有著明亮的綠色，健康的生菜往往在春天售賣，因為它們比其他類型的生菜更喜愛溫暖的氣候。

二、選擇栽培方式

任何方式都可以培育生菜，但在室外培育則有機(jī)會在一個季節(jié)中種植一種以上的作物，如果你想整個夏天和秋天都有新鮮的生菜擺在桌子上，開始時在室內(nèi)培育更多的生菜種子并在稍后把它們種到戶外去。

三、準(zhǔn)備裝種子的托盤

可以用在商店買來的種子托盤，或自己裝的雞蛋的紙箱，紙盒或用報紙制作一個育苗盆來培育蔬菜種子。用無土栽培介質(zhì)填充種子托盤頂部的1/2英寸（1英寸=2.54厘米）的范圍。使介質(zhì)潤濕，為種子的播種做好準(zhǔn)備。

四、適時播種

在土地暖起來的前4~6周播種，這將使種子在地面變得足夠柔軟之前發(fā)芽，在種子托盤中均勻散下種子，用手指輕輕地把它們按到生長的介質(zhì)中去。

五、光照和水分

將托盤放置在一個陽光明媚的窗口，并時刻保持介質(zhì)濕潤。介質(zhì)干了的話，種子可能無法生長?？梢陨w幾層報紙在種子托盤上，直到種子發(fā)芽。時刻保持報紙濕潤，當(dāng)你看到報紙出現(xiàn)綠芽的時候及時更換。也不要過度給種子澆水，過度濕潤的種子可能無法生長。