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在下午三點左右喝茶好。在這個時間喝茶，對人體能起到調(diào)理的作用，增強身體的抵抗力、還能防止感冒，下午三點是一天中喝茶的最佳時間，俗稱下午茶，對一些三高人群來說，如果堅持喝下午茶，能起到藥物都無法達到的效果。

在午后最好喝青茶或者是綠茶，一般情況下人體在中午時分肝火旺盛，喝綠茶或者是青茶可以緩解這一癥狀。綠茶中的茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑，長期飲用綠茶可以起到延緩衰老的效果。綠茶適合現(xiàn)泡現(xiàn)喝。如果沖泡溫度過高或時間過久，多酚類物質(zhì)就會被破壞，一般來說，綠茶沖泡水溫以80攝氏度為宜，水初沸即可。沖泡時間以2-3分鐘為好。