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腎豆是一種豆類食材，它也叫花豆或者紅豆，其外觀與人類的腎臟十分相似，因此得名叫腎豆。腎豆可以煮食也可以做成豆沙供人類食用。那么腎豆有什么功效與作用呢？人們平時食用又有哪些好處呢？接下來小編就為大家具體說一說。

腎豆的功效與作用

1、腎豆能健脾

健脾是腎豆的重要功效之一，它能緩解人類脾胃虛弱消化無力，還能減少大便溏泄和四肢無力等多種不良癥狀的發(fā)生。

2、腎豆能補腎強腰

補腎強腰也是腎豆的重要功效，它能補腎壯陽，對人類因腎虛出現(xiàn)的腰痛和陽痿以及小便頻繁等多種癥狀都有良好的緩解作用。

3、腎豆能減肥

腎豆是一種可以減肥食材，它脂肪含量低，人們食用以后不會產(chǎn)生脂肪堆積，它含有的纖維素還能加快人體內(nèi)毒素的排出，平時經(jīng)常食用對減肥有很大的好處。腎豆還能清除人體內(nèi)的多種毒素，也會加快體內(nèi)多余水分的排出，能加快身體新陳代謝，平時食用可以起到利尿和消腫的重要作用。

4、腎豆能降血脂

降血脂也是腎豆的重要功效之一，它含有一些天然的抗氧化成分，能軟化人體血管，也能清除血液中的膽固醇，能加快血液流動，可以避免高血脂的出現(xiàn)，對人類的高血壓也有一定的預防功效。