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腰果是一種堅(jiān)果類蔬菜，含有大量的油脂和熱量，可能滿足有體多種營養(yǎng)城要，人們在生活中常吃的腰果蝦仁就是人們食用腰果最常用的方式。腰果除了營養(yǎng)價(jià)值以外，還有許多保健功效，如果有興趣就一起看看腰果的功效與作用有哪些吧。

腰果的功效與作用有哪些

1、腰果有增強(qiáng)老年人體質(zhì)的作用

人們到了一定的年齡之后，就會出現(xiàn)明顯的老化，記憶力減退，以及身體多個(gè)器官的病變等，而腰果之中則含有大量的營養(yǎng)成分，可以推遲這些癥狀的出現(xiàn)，另外它含有油酸和亞油酸對多種老年性疾病還有輔助治療的作用。

2、腰果有保護(hù)人體血管的作用

腰果中的維生素含量很高，再加它的含有多種微量元素，使腰果再被人體吸收之后，就能起到軟血人體血管和加快血液循環(huán)的作用，對于人類心腦血管病的發(fā)生有很好的預(yù)防作用。

3、腰果有增加人類食欲的作用

腰果是一種可以提高人類抗病能力的物質(zhì)，同時(shí)它還可以增加人體胃液的分泌量，使人的胃口大開，起到增加食欲的作用。對于體重偏瘦的人群，有很好的增胖功效。

4、腰果有美容的功效

腰果中含有大量的維生素A，這種維生素是增強(qiáng)人體抗氧化能力的重要成分，因此人們食用腰果之后，能使皮膚變得光滑細(xì)嫩，青春靚麗。因此腰果是女性理想的美容佳品。