高血壓，是一種非常常見但是也很恐怖的心血管疾病，得了這種病后忌急忌氣，相信很多朋友自己或者自己的親朋好友都可能得有高血壓，那么大家就來了解一下高血壓飲食禁忌！
高血壓飲食禁忌
1.食鹽的限制：高血壓患者應(yīng)盡量避免鹽分過高的食物,每人每天的食鹽使用量應(yīng)小于6克。鹽分高的食物有：食鹽、醬油、咸肉、泡菜、豆腐乳、香腸、臘肉、火腿、鹵味、罐頭類等。2.一天的進(jìn)餐量應(yīng)為少吃多餐，每天不易攝入過高熱量的食物，每餐吃7分飽最好。應(yīng)通過合理的控制熱量的攝入來維持標(biāo)準(zhǔn)的體重。3.油脂的攝入的限制。高血壓患者在食用肉類時(shí)應(yīng)盡量選擇瘦肉部分，因?yàn)橄穹嗜?、豬蹄、雞皮等都含有很高的膽固醇和熱量，過多食用這些熱量高的肉類會(huì)容易造成動(dòng)脈硬化。在食用油用于烹飪方面也應(yīng)該盡量選擇植物油，避免食用動(dòng)物油，因?yàn)閯?dòng)物油脂含量很高。像麻花、油餅之類的油炸食品也含有豐富的油脂，這些食物也應(yīng)該避免食用。4.糖類的限定：應(yīng)避免食用含糖量高的食物，如砂糖、饅頭、面包、玉米、糖果、番薯等都含有很高的糖分，所以高血壓患者應(yīng)該避免過多的食用這些食物。5.高膽固醇的禁忌：例如動(dòng)物的內(nèi)內(nèi)臟、蛋黃、海產(chǎn)品都含有很高的膽固醇，所以我們應(yīng)少食用。
