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魚肝油是平時(shí)很多人都會服用的保健品，特別是那些處于發(fā)育期的兒童，更需要補(bǔ)育魚肝油，它是從一些海產(chǎn)魚類的肝臟中提取出的天然脂肪油，含有大量的維生素A和維生素D，平時(shí)人們服用以后對身體大有好處，那么魚肝油有哪些具體功效呢？它的作用又有哪些呢？

魚肝油的功效與作用

1、維持視覺功能

魚肝油的主要成分是維生素A和維生素D，這兩種物質(zhì)都是人體必須的營養(yǎng)成分，特別是維生素A能促進(jìn)視紫質(zhì)生成，可以維持人類正常視覺功能，另外這種物質(zhì)還能促進(jìn)眼部發(fā)育，防止視網(wǎng)膜病變，它對夜盲癥以及視神經(jīng)萎縮等多種常見眼科疾病都有一定的預(yù)防作用。

2、促進(jìn)上皮細(xì)胞再生

平時(shí)人們適量服用魚肝油，能促進(jìn)身體內(nèi)糖蛋白的合成，這種物質(zhì)是構(gòu)成人體上皮組織細(xì)胞的重要物，它對上皮組織細(xì)胞的發(fā)育與代謝有很大的好處。如果人體不能吸收這種維生素，則會讓糖脂堆積，會讓上皮基層增生變厚，會引發(fā)多種皮膚病。

3、促進(jìn)骨骼發(fā)育

平時(shí)適量服用魚肝油能促進(jìn)骨骼發(fā)育，它含有的維生素A和維生素D都能促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，也能加快身體內(nèi)骨細(xì)胞的分化，當(dāng)人體缺少這些營養(yǎng)成分時(shí)，身體內(nèi)的成骨細(xì)胞與破內(nèi)細(xì)胞之間平衡關(guān)系就會被破壞，就會讓骨科疾病高發(fā)。

4、預(yù)防癌癥

平時(shí)適量服用魚肝油不但能提高身體抗病能力，還能有效阻止人體內(nèi)致癌物質(zhì)的生成，可以防止化學(xué)致癌劑對人體細(xì)胞產(chǎn)生傷害，它對人類高發(fā)的上皮組織癌以及肺癌與胃癌都有明顯預(yù)防作用。另外魚肝油中還有多種抗氧化成分，它們能減少人體過氧化脂質(zhì)的生成，經(jīng)常服用既能保護(hù)心血管也能延緩衰老。