国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

甘藍(lán)有很多的品種，而羽衣甘藍(lán)就是其中的一種，羽衣甘藍(lán)的外表酷似卷心菜，唯一的區(qū)別就是羽衣甘藍(lán)的中心并不能像是卷心菜一樣卷在一起，羽衣甘藍(lán)愛歡迎的程度在國外要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過國內(nèi)的。我們都知道羽衣甘藍(lán)的營養(yǎng)價(jià)值非常的高，但是除此之外，羽衣甘藍(lán)的功效和作用都有哪些呢？接下來就隨著小編一起來看看吧。

羽衣甘藍(lán)的功效與作用

1、可以預(yù)防便秘

我們大家都知道糙米的膳食纖維非常的多，一般只要提起便秘，很多朋友都會說可以吃粗糧，尤其是以糙米效果最好，其實(shí)大家肯定不知道，羽衣甘藍(lán)的膳食纖維要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過糙米，所以經(jīng)常便秘的朋友，你們的福音來了，可以經(jīng)常食用羽衣甘藍(lán)，可以很好的緩解便秘的癥狀哦！

2、可以抗癌和抑制腫瘤

羽衣甘藍(lán)之所以可以抗癌，這是因?yàn)橛鹨赂仕{(lán)里含有大量的硫配醣體和葉綠素，這種物質(zhì)有很好的抗癌作用。不僅如此，羽衣甘藍(lán)還可以抑制腫瘤的形成。因?yàn)椋L期食用羽衣甘藍(lán)，可以很好的預(yù)防子宮內(nèi)膜癌和乳癌的形成。

3、可以美容養(yǎng)顏

我們都知道所有愛美的女性都希望保持美麗的容顏，但是隨著年齡的增長，女人的臉上就會出現(xiàn)皺紋，再也不復(fù)年輕時(shí)的嫩滑，這是因?yàn)槠つw里的膠原蛋白流失了。所以很多女性朋友都會想著法子來補(bǔ)充膠原蛋白，今天小編負(fù)責(zé)任的告訴大家想要補(bǔ)充膠原蛋白的MM們，可以多吃羽衣甘藍(lán)哦。因?yàn)橛鹨赂仕{(lán)里含有大量的維他命C，而維他命C則恰恰是膠原蛋白不可缺少的一部分。