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在人們生活水平提高以后，對(duì)飲食健康的要求也越來越高，很多人為了身體健康都喜歡吃一些有機(jī)食品，不過生活中的有機(jī)食品有很多種，他們的功效與作用也各不相同，今天小編為大家介紹的就是有機(jī)食品中的有機(jī)糙米，能讓大家了解它的功效也能讓大家知道吃有機(jī)糙米的好處有哪些。

有機(jī)糙米的功效與作用

1、預(yù)防癌癥

預(yù)防癌癥，降低癌癥發(fā)病率是有機(jī)糙米最重要的功效，因?yàn)橛袡C(jī)糙米中的活性成分能分解農(nóng)藥和其他致癌物質(zhì)的活性，能抑制人體對(duì)多種有害物質(zhì)的吸收，可防止人體細(xì)胞出現(xiàn)癌變，經(jīng)常食用有機(jī)糙米能讓人體自身的防癌抗癌能力明顯提高。

2、預(yù)防高血糖

有機(jī)糙米中含有豐富的微量元素硒，鉻與鋅和錳，這些物質(zhì)在被人體吸收后，能提高人體內(nèi)胰腺的功能并能讓體內(nèi)胰島素的敏感性增加，它能增強(qiáng)人體的耐糖性，并能抑制人體對(duì)糖類物質(zhì)的吸收，經(jīng)常食用預(yù)防高血糖也能讓糖尿病患者的病情保持穩(wěn)定。

吃有機(jī)糙米的好處

1、預(yù)防肥胖

減肥瘦身預(yù)防肥胖，是人們吃有機(jī)糙米的重要好處，因?yàn)橛袡C(jī)糙米中含有大量膳食纖維，但它糖類物質(zhì)和熱量的含量卻比較低，人們食用后有明顯飽腹感，卻不會(huì)吸收過多的脂肪和熱量，另外有機(jī)糙米中的纖維素還能加快人體代謝，能清理腸道中的食物殘?jiān)投舅?。這種情況下人類體重就能慢慢減輕，身體肥胖的發(fā)生率也會(huì)明顯下降。

2、增強(qiáng)體質(zhì)

增強(qiáng)體質(zhì)提高人類身體健康水平，也是人們吃有機(jī)糙米的重要好處，因?yàn)槿藗兂杂袡C(jī)糙米后，能吸收豐富植物蛋白和大量碳水化合物，更能吸收一些益生菌，它能維持人體腸胃健康，也能提高身體各個(gè)器官功能。有機(jī)糙米還能凈化血液預(yù)防三高，堅(jiān)持食用能預(yù)防多種疾病也能讓體類身體素質(zhì)明顯變好。

大家了解了有機(jī)糙米的功效與作用，也知道吃有機(jī)糙米對(duì)身體有什么好處，是不是會(huì)特別心動(dòng)，也想多吃一些有機(jī)糙米呢？