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苦瓜水是一種綠色的液體，他是從新鮮苦瓜中直接提取出的蔬菜汁，不過有時也有人喜歡把新鮮苦瓜切片以后直接用水沖泡，得到苦瓜水，不論是哪種苦瓜水都能讓人體吸收豐富營養(yǎng)，而且能清熱解毒，今天小編就重點為大家介紹苦瓜水的功效與作用有哪些。

苦瓜水的功效與作用

1、清熱解毒

苦瓜水是一種性質(zhì)寒涼的飲品，它能清理身體內(nèi)的熱毒病，能阻止熱毒在身體內(nèi)堆積，對人類經(jīng)常出現(xiàn)的上火癥狀有明顯預(yù)防作用，另外人們出現(xiàn)口舌生瘡和咽喉腫痛以及聲音嘶啞等不良癥狀時，多喝些苦瓜水，還能讓癥狀好轉(zhuǎn)。

2、滋養(yǎng)肌膚

苦瓜水是一種營養(yǎng)價值極高的存在，它能滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚，并能美容養(yǎng)顏，平時人們把它涂抹在皮膚表面，能防止黑色素生成，并能美白肌膚，經(jīng)常用苦瓜水涂抹肌膚，則能消除皮膚表面的細(xì)菌和炎癥，并能去除皮膚表面老化的角質(zhì)能讓人們的膚質(zhì)變得越來越好。

3、減肥瘦身

現(xiàn)在人們都想擁有苗條的身材，在身體出現(xiàn)肥胖以后，都想盡辦法想把體重減輕，而多喝些苦瓜水就能起到明顯減肥作用，因為苦瓜水是一種低脂低熱量的健康飲品，能清理人體內(nèi)多余的脂肪，并能抑制人體對脂肪的吸收，還能加快人體代謝，經(jīng)常飲用能讓體重明顯減輕。

4、預(yù)防中暑

苦瓜水是最適合人們在炎熱夏天飲用的健康飲品，他能清熱解毒，又能為人體補充大量水分，人們在炎熱夏天中喝苦瓜水，可防止中暑癥狀出現(xiàn)，而那些已經(jīng)中暑的人在喝苦瓜水以后，還能讓中暑后出現(xiàn)的四肢無力和惡心嘔吐很快減輕。

大家看過上面這些以后，都能了解苦瓜水的功效與作用有哪些，是不是對這種味道很苦的飲品也有了很大興趣呢？