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薏仁水是生活中最常見的保健飲品，它能美容養(yǎng)顏，也能淡化色斑，而且能消腫利尿，但想讓人薏仁水發(fā)揮好的養(yǎng)生功效，一定要掌握它的正確煮制方法，接下來小編就為大家介紹薏仁水怎么煮最有效，能讓大家輕松學(xué)會薏仁水怎么熬。

薏仁水怎么熬

1、平時(shí)自己在家中熬薏仁水時(shí)，一定要提前把薏仁處理一下，不但要挑揀那些質(zhì)量好的薏仁還要把它放在無油無水的鐵鍋中炒，炒到表面微微發(fā)黃以后才能取出熬水。在熬水以前還要把炒好的薏仁放在清水中浸泡，三小時(shí)以后才能取出。

2、準(zhǔn)備一個(gè)干凈的湯鍋，放適量清水把泡好以后的一直放在鍋中加熱煮開，然后繼續(xù)用小火慢慢熬，再熬40~3/5中，鍋中的薏仁水就能熬好關(guān)火以后取出降溫，等它溫度適宜后可以直接喝。

薏仁水怎么煮有效

1、薏仁水在煮的時(shí)候提前炒制并浸泡，然后再慢慢熬，這樣煮好以后的薏仁水才具有較高的營養(yǎng)價(jià)值才能讓它發(fā)揮特別好的利水消腫功效，在煮薏仁水時(shí)，一定不能搭配大米等濕熱性質(zhì)的食材，不然會讓薏仁水的利水功效下降，人們服用以后也起不到應(yīng)有的保健作用。

2、薏仁水在煮的時(shí)候搭配適量的紅豆，能讓煮好以后的薏仁水功效更好，因?yàn)檗踩屎图t豆同時(shí)能利水消腫，而且營養(yǎng)價(jià)值極高的養(yǎng)生食材，他們搭配在一起煮水喝，能讓人體吸收更豐富的營養(yǎng)，也能讓他們的利水功效更加出色，而且能滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚，并能讓人類面色暗黃，膚色暗淡無光的癥狀緩解。

上面為大家介紹了薏仁水怎么熬，也能讓大家了解了薏仁水怎么煮最好效，以后再想喝薏仁水時(shí)就按上面的方法去操作吧。