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在中國南方的很多地區(qū)，人們都喜歡吃水瓜，據(jù)說它能為人體補(bǔ)充豐富營養(yǎng)，也能美容，它的保健養(yǎng)生功效還有很多，想具體了解可以和我一起去看看。同時(shí)也會(huì)讓大家詳細(xì)了解水瓜到底是什么。

水瓜有什么作用和功效

1、清熱涼血

清熱涼血是水瓜的重要功效，它是一種性質(zhì)寒涼的蔬菜，人們使用它以后能緩解血熱，而且能加快人體內(nèi)毒素分解和代謝，它能防止多種熱病出現(xiàn)，也能預(yù)防人體因血熱而導(dǎo)致煩躁和抑郁，另外人們在炎熱夏天多吃水瓜還能清熱解毒預(yù)防中暑。

2、美容護(hù)膚

美容護(hù)膚也是水瓜的重要功效，它含有大量水分，能為人類皮膚補(bǔ)水，可讓皮膚保持水嫩細(xì)滑狀態(tài)，另外它含有的氨基酸和礦物質(zhì)還能提高皮膚細(xì)胞活性，能增強(qiáng)人體皮膚的抗衰老能力，會(huì)讓人類膚質(zhì)明顯變好。

3、提高心臟功能

水瓜不但能為人體補(bǔ)充豐富營養(yǎng)，還能提高人類心臟功能，它含有的天然皂苷能直接作用于人類心臟，可營養(yǎng)心肌病，能促進(jìn)心肌收縮，也能提高心臟細(xì)胞的吸氧能力，它能防止人類心臟功能減退，也能降低心梗和心肌缺血等常見心臟病的發(fā)病率。

水瓜是什么

水瓜是葫蘆科植物水瓜的鮮嫩果實(shí)，是一種可以食用的綠色蔬菜，它肉質(zhì)鮮嫩，營養(yǎng)豐富，外表多為深綠色，里面的果肉多為淺綠色或白色，多在夏天大量上市，其實(shí)它與北方的絲瓜有異曲同工之妙，是同一種植物只是它的外形短而粗，而絲瓜是一種細(xì)而長的存在。

上面為大家介紹了水瓜的功效與作用，也讓大家了解了水瓜到底是什么，如果大家對這種綠色蔬菜有興趣，可在今后生活中經(jīng)常去烹調(diào)食用它，食用后可能會(huì)有意想不到的收獲出現(xiàn)。