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山芋頭是芋頭的一種，個頭比較小，肉質(zhì)比較細，它是薯芋類食物的重要成員，這種食材口感好，營養(yǎng)豐富，食用以后能飽腹也能保健身體，下面是對山芋頭功效與作用的具體介紹，能讓大家對它有更全面的了解。

山芋頭的功效與作用

1、預防緩解便秘

平時人們多吃一些山芋頭能吸收豐富營養(yǎng)，而且能吸收天然的酒質(zhì)和多糖，多糖被人體吸收后能維持人類腸道菌群平衡，而它含有的角質(zhì)再被人體吸收后才能軟化大便，能促進腸道蠕動，縮短人體排便時間，能從根源上阻止人類便秘發(fā)生，那些患有便秘的人群在食用山芋頭以后還能讓癥狀慢慢緩解。

2、健脾消食

健脾消食提高人類腸胃消化功能也是山芋頭最重要的功效，它能緩解脾胃虛寒，更能緩解脾胃，不和能提高人力脾胃協(xié)調(diào)能力，也能增強人體脾胃的消化功能，人們在出現(xiàn)胃腸功能減退或脾胃不和消化不良等不良癥狀時，多吃些山芋頭就能讓癥狀減輕。

3、保護牙齒

山芋頭除了可以為人體補充豐富營養(yǎng)外，還能保護人類牙齒，因為山芋頭中含有豐富的微量元素氟，這種物質(zhì)被人體吸收后，能修復人體牙齒表面的牙釉質(zhì)，可減少腐蝕性物質(zhì)對人類牙齒的傷害，對人類經(jīng)常出現(xiàn)的齲齒有特別好的預防作用。

4、解毒消腫

山芋頭還是一種能解毒消腫的健康食材，因為這種食材中含有的粘液蛋白具有很強的解毒能力，而且進入人體后還能轉(zhuǎn)化成免疫球蛋白，能增強人體自身的抗病能力，另外人們不小心被毒蛇或蜜蜂蟄傷出現(xiàn)中毒癥狀時，還能把新鮮的山芋頭搗碎成泥狀外敷在傷處，能盡快解毒也能讓腫痛癥很快減輕。

今天重點帶大家了解了山芋頭的功效與作用，能讓大家知道平時多吃山芋頭，不但能吸收豐富營養(yǎng)，還能保健身體預防疾病，能有效提高人體健康水平，可在今后生活中經(jīng)常食用它。