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花生皮是花生米表面包裹著的紅色表皮，它也叫花生衣，并不是花生米外層的花生殼，這種紅色的花生皮也能食用，它能補血活血也能提高人體自身的造血能力，對維持人體健康有很明顯的好處?；ㄉぬ貏e適合用來煮炎喝，今天為大家介紹的就是花生皮煮水的正確做法，能讓大家了解花生皮煮水怎么做最好。

花生皮煮水怎么做

1、花生皮煮水最簡單的做法就是把它連同著花生米一起煮水喝，在需要的時候可以把帶有花生皮的花生米放在清水中沖洗干凈，再把它放在鍋中，加適量清水一起煮，煮好以后練花生米，帶煮花生米的水一起喝就可以。

2、人們用花生皮煮水喝可以緩解人體的出血癥狀，并能提高血液中血小板的數(shù)量與質(zhì)量，它對人類出現(xiàn)了體內(nèi)出血和咳血吐血以及子宮功能性出血等癥都有特別好的治療作用，能讓出血癥狀很快減輕。

花生皮煮水正確做法

1、如果是已經(jīng)與花生米完全脫離的花生皮，他在煮水的時候最好把它放到干凈的紗布中包起來，再放到鍋中，加適量清水一起煮，煮的過程中可用勺子反復(fù)攪拌幾次，并用勺子壓動包有花生皮的紗布，讓它的有效營養(yǎng)析出到水中。

2、花生皮如果煮開后再調(diào)小火力，用中小火繼續(xù)煮20分鐘左右，這是鍋中的水就能煮好，取出以后把里面的花生皮去掉就能直接代茶飲用，也能讓人體吸收豐富的營養(yǎng)，并不能讓他發(fā)揮好的保健功效。

上面為大家介紹了花生皮煮水的正確做法，也讓大家了解了花生皮豬食應(yīng)該怎么做，今后大家再想通過花生皮煮水來保健身體時，就可按上面介紹的正確方法去做，做好以后直接服用能讓身體相關(guān)不適癥狀盡快減輕。