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糯玉米是生活中常見的粗糧，它是玉米的一種，因為這種玉米煮熟后的口感比較軟糯，而且把它磨成玉米粉以后食用時具有很強的粘性而被人們稱為糯玉米，有時也會把它叫做粘玉米，這種玉米不但口感好，營養(yǎng)價值也特別高，人們食用它對身體有諸多好處，想知道吃糯米的好處與壞處分別有哪些，可以和小編一起去看看。

吃糯玉米的好處與壞處

1、提高大腦功能

提高人類大腦功能是人們吃糯玉米的重要好處，它營養(yǎng)腦神經(jīng)并能提高大腦細胞活性，經(jīng)常食用能提高人類記憶力也能加快人類大腦新陳代謝，能提高記憶力促進智力發(fā)育，會讓人類大腦變得越來越聰明。

2、預防高血糖

人們多吃糯玉米還能預防高血糖，它含有大量的不飽和脂肪，能加快人體內(nèi)飽和脂肪酸代謝，并能抑制人體人體對糖類物質(zhì)的吸收，也能加快身體內(nèi)糖類物質(zhì)代謝，對維持人類血糖穩(wěn)定有很大的好處，經(jīng)常食用能預防高血糖和糖尿病發(fā)生。

3、預防高血壓和高血脂

人們吃糯玉米還能保護心血管，能防止高血壓和高血脂發(fā)生，它能讓人體內(nèi)飽和脂肪酸和過氧化脂質(zhì)，代謝能降低血液粘稠度，并能促進血液循環(huán)，而且能讓人體吸收一定數(shù)量的微量元素鉀，可讓人類血壓血脂保持正常穩(wěn)定狀態(tài)，能防止人體心血管出現(xiàn)病變。

4、提高腸胃功能

糯玉米中含有豐富的微量元素þ，能直接作用于人類的腸胃，不但可以促進腸胃中消化液分泌，還能加快腸胃蠕動，促進身體內(nèi)有害物質(zhì)排出，對人類經(jīng)常出現(xiàn)的便秘有一定緩解作用，經(jīng)常吃糯玉米能提高腸胃消化功能也能降低痔瘡和便秘以及腸癌的發(fā)病率。

吃糯玉米的壞處

人們適量吃一些糯玉米對身體沒有什么壞處，但這種食材中的蛋白質(zhì)不含色氨酸，如果人們長期過量食用糯米會讓身體出現(xiàn)癩皮病。

上面為大家介紹了吃糯玉米的好處和壞處，能讓大家對糯玉米有更深入的了解，能在以后生活中更放心的食用它，但在食用時不要過量，以免對身體健康造成不良影響。