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生活中很多人都吃過(guò)吊瓜，知道他是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的瓜類蔬菜，但對(duì)吊瓜里面的吊瓜種子人們了解并不多，不知道吃這種吊瓜子有什么好處與壞處，今天我會(huì)對(duì)吊瓜子做詳細(xì)介紹，能讓大家知道吃吊瓜子的好處與壞處分別有哪些。

吃吊瓜子的好處

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

平時(shí)人們多吃些吊瓜子，能為身體補(bǔ)充豐富營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)榈豕献又胁坏兄参锏鞍?，還含有豐富的不飽和脂肪酸和多種對(duì)人體有益的微量元素，這些營(yíng)養(yǎng)素被人人體吸收后，能提高人體多器官功能，能讓人體更強(qiáng)壯理健康。

2、保護(hù)心血管

人們多吃吊瓜子還能保護(hù)心血管，因?yàn)榈豕献又羞€有大量的不飽和脂肪酸，這些物質(zhì)在被人體吸收后，能加快人體內(nèi)飽和脂肪酸分解和代謝，并能降低血液粘稠度，能提高人體自身抗凝血能力，它能預(yù)防高血壓，高血脂也能降低血栓的發(fā)病率，經(jīng)常食用能讓人類心血管健康水平明顯提高。

3、促進(jìn)大腦發(fā)育

人們多吃吊瓜子對(duì)大腦發(fā)育也有特別明顯的好處，因?yàn)榈豕献又羞€有多種對(duì)人體有益的氨基酸，特別是tm東氨酸和靜氨酸以及骨氨酸等物質(zhì)的含量比較高，這些物質(zhì)能營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)，可促進(jìn)腦細(xì)胞再生，能增強(qiáng)人類大腦功能也能促進(jìn)腦部發(fā)育。

吃吊瓜子的壞處

人們適量吃一些吊瓜子對(duì)身體沒(méi)有什么壞處，但過(guò)量吃吊瓜子時(shí)會(huì)讓身體吸收過(guò)多的脂肪，如果這些脂肪不能及時(shí)代謝出體外，就容易讓人體出現(xiàn)肥胖，而且也會(huì)對(duì)人類肝臟造成一些不良影響，會(huì)讓脂肪肝高發(fā)。

看過(guò)上面的介紹后大家能知道吃吊瓜子的好處與壞處分別有哪些，能對(duì)它有更深入的了解，也能在需要時(shí)放心食用它。