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茶油是食用油中的精品，它是以茶樹的成熟種子為主要原料經(jīng)壓榨提純后得到的液體，這種由色澤金黃，品質(zhì)純凈，帶有淡淡的清香，吃茶油能吸收豐富營養(yǎng)也能保健身體，預(yù)防疾病，但過量食用也會有一些壞處出現(xiàn)，想具體了解吃茶油有什么好處和壞處可以隨小編一起去看看。

吃茶油有什么好處

1、保護心血管

保護心血管是人們吃茶油的重要好處，因為茶油中含有大量的不飽和脂肪酸和多種活性成分，它們被人體吸收后，可促使血管擴張，并能提高血管壁的韌性與彈性，可加快身體內(nèi)循循環(huán)，能防止心血管出現(xiàn)病變。

2、抗衰老

人們吃茶油還能提高身體的抗衰老能力，因為茶油中不但含有不飽和脂肪酸，還含有多種礦物質(zhì)和微量元素，它們能增強人體自身的抗氧化能力，可放慢人體的衰老速度，經(jīng)常吃能讓身體處于年輕健康狀態(tài)。

3、清腸排毒

人們吃茶油還能清腸排毒潤腸通便，它能潤滑腸道，可清理腸道壁上的毒素，也能加快身體內(nèi)大便生成和排出，能防止有害物質(zhì)在身體內(nèi)堆積，也能預(yù)防緩解便秘，對維持人類腸道健康有很明顯的好處。

吃茶油有什么壞處

平時人們適量吃些茶油，對身體有諸多好處，并沒有明顯的壞處存在，大家可以放慢食用它，但大家在吃茶油時要盡量避免長時間高溫加熱，不然會造成茶油中營養(yǎng)流失，而且會讓它產(chǎn)生一些危害身體健康的物質(zhì)，會對身體健康造成不良影響。

看過上面的介紹后，大家能知道吃茶油有什么好處和壞處，能對茶油有更深入的了解，如果大家對茶油感興趣，可在今后生活中經(jīng)常使用它，也可以用它涂抹肌膚，經(jīng)常使用，還能起到特別好的美容作用。