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現(xiàn)在的人們越來越喜歡養(yǎng)生保健，養(yǎng)生保健是對身體的一種負責(zé)。我們一定要有這種觀念思想，提前預(yù)防老年癡呆癥，年輕的時候要多注意保健，老了才能少生一點病。蒲公英茶是一款很好的保健茶，有很多的老年人喜歡喝。那我們一般正確泡蒲公英茶用量是放多少呢？泡茶最講究的就是用量了，用量不適當(dāng)可能會對身體造成傷害。

1、開水沖泡

開水直接沖泡蒲公英一般是用干蒲公英，干蒲公英的用量大概在15克左右，也相當(dāng)于一包小茶葉的分量，水的話就是一壺開水就可以了，把茶葉全部放入水壺中浸泡。幾分鐘后倒入茶杯就可以開始飲用。這種方法是最家常的泡法，也是最快最簡單的泡法，而且茶的營養(yǎng)不流失，口感稍微有點苦。

2、煮著泡喝

一般蒲公英煮著喝是很少見的，煮粥喝，一般是新鮮的蒲公英根才用來煮著喝。新鮮的蒲公英大概是50到60克，我們把它清洗干凈放到鍋里撈水，把多于苦澀的味道去掉。在放水開始煮，煮的時候注意一下火候，開中火慢煮半個小時，煮好以后稍微放一點白糖，這樣喝起來口感好一些，它具有清熱解毒的作用。

3、蒲公英加枸杞

正確泡法:蒲公英5克，枸杞1克，白開水1000ml，我們先把蒲公英泡好過濾一遍，再倒入第二遍水沖泡，放入枸杞一起沖泡。靜靜泡上三到四分鐘，聞到濃濃的香味，打開蓋子即可喝。

4、蒲公英紅棗

蒲公英和紅棗一起泡具有補氣血清熱解毒，治貧血。紅棗四顆，蒲公英3克，水500ml。我們先把水燒開倒入紅棗，靜靜泡上十分鐘，十分鐘以后再放入蒲公英，再等幾分鐘，這樣紅棗水就很容易去掉蒲公英的寒性，使這款養(yǎng)生茶更具有效果意義。