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蓮子芡實(shí)粥的一些知道不知道大家還記得不呢？下面讓我來給您具體的介紹一下。

蓮子芡實(shí)粥

蓮子芡實(shí)粥的知識介紹

亞健康是大多數(shù)現(xiàn)代人都會出現(xiàn)的疾病，通常是由于壓力大、飲食不節(jié)、起居無常、運(yùn)動過少等引起。在中醫(yī)里，亞健康分為幾種，咱們今天要說的就是其中常見一種：心脾兩虛型。

這心脾兩虛型的癥狀就是：健忘、心煩、失眠、多夢、乏力、易困、腹脹、食欲不振、便溏等。其起因是由于壓力過大、過度勞累、思慮過重，加上飲食不節(jié)所導(dǎo)致的。過度勞累、過度思慮，傷了心神，心血不足則易健忘、心煩、失眠、多夢。而憂思傷脾胃，再加上飲食不規(guī)律，傷了脾胃之氣，就會出現(xiàn)腹脹、食欲不振、便溏等現(xiàn)象。

怎么調(diào)節(jié)呢：找到了錯(cuò)誤在哪，咱改正就行。也就是情緒舒暢,勞逸結(jié)合，別太累著，還有飲食要有規(guī)律，別有了這頓沒下頓，再做到起居有常。食療上多吃些寧心健脾的食物，比如：蓮子、桂圓、酸棗仁、紅豆、芡實(shí)、茯苓、薏米、五味子等。

今天做的這道蓮子芡實(shí)粥，就具有寧心健脾的功效，是針對心脾兩虛型亞健康人群的非常不錯(cuò)的食療。家里有豆?jié){機(jī)的可以將其打成米糊，這樣更好喝。

等什么呢，給忙碌一天的他熬上這碗愛心粥吧，他的健康是我們最大的牽掛，不是嗎

蓮子心的功效1、降壓作用、從蓮子心提出蓮心堿結(jié)晶，有短暫降壓之效，改變?yōu)榧句@鹽，則出現(xiàn)強(qiáng)而持久的降壓作用。氧位甲基-蓮心堿硫酸甲酯季銨鹽對迷走神經(jīng)節(jié)阻滯作用強(qiáng)而持久，但并不是通過迷走神經(jīng)而致持久降壓;脊髓貓和狗頭交叉循環(huán)試驗(yàn)都指出其降壓機(jī)理主要是外周作用。蓮子心非結(jié)晶生物堿Nn-9，具有較強(qiáng)降壓作用。麻醉貓靜脈注射1～2毫克/公斤，可降低原血壓水平約50%，維持2～3小時(shí);狗血壓于半小時(shí)即恢復(fù);兔子不降壓。有快速耐受性。經(jīng)進(jìn)一步實(shí)驗(yàn)，證明此生物堿降壓機(jī)理主要是釋放組織胺，使外周血管擴(kuò)張，其次與神經(jīng)因素也有關(guān)。

2、對心血管作用：蓮心非晶性生物堿Nn-9對麻醉貓靜脈注射1～2mg/kg，能降代血壓50%，維持2～3小時(shí);同樣劑量，對狗的降壓作用只能持續(xù)30分鐘;對兔無降壓作用，對貓和狗的降壓作用有快速耐受性。Nn-9的降壓機(jī)制主要是釋放組胺，使外周血管擴(kuò)張，其次與神經(jīng)因素也有關(guān)。蓮心堿10mg/kg給麻醉貓靜脈注射，亦有短暫的降壓作用，在10～20分鐘即恢復(fù);但如改成季銨堿則出現(xiàn)強(qiáng)而持久的降壓作用。從實(shí)驗(yàn)結(jié)果睦，結(jié)晶性的蓮心堿并非主要降壓成分，而非晶性生物堿Nn-9具有較強(qiáng)的降壓作用。

3、對平滑肌作用：去甲基衡州烏藥堿則具有顯著的平滑肌松弛作用。