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每天吃點(diǎn)柚子是可以減肥的，是因?yàn)樗胸S富果酸，能有效刺激胃腸黏膜，影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收，從而抑制食欲，抑制血糖在肝臟中轉(zhuǎn)化為脂肪。但每天不能只吃柚子，只吃柚子會(huì)缺乏營(yíng)養(yǎng)，可以適當(dāng)?shù)氖秤眯┢渌氖澄?，柚子只是輔助減肥的食物。

每天只吃柚子能減肥嗎

每天只吃柚子是可以起到減肥作用的，但是每天只吃柚子會(huì)缺乏營(yíng)養(yǎng)，不建議在減肥期間只食用柚子，還需要配合食用一些富含碳水化合物的食物。柚子性涼，過(guò)量的食用柚子可能會(huì)影響脾胃的功能，導(dǎo)致消化和吸收的功能受到影響，出現(xiàn)消化不良的情況。

最好不要每天只吃柚子，柚子只是輔助減肥的食物，而且只吃柚子，營(yíng)養(yǎng)會(huì)比較單一。柚子一般食用3到5瓣就可以了，大柚子三瓣，小柚子5瓣左右。建議最大食用量不要超過(guò)8片柚子，以免影響身體健康。

晚上九點(diǎn)吃柚子會(huì)胖嗎

晚上九點(diǎn)適量食用柚子是不會(huì)胖的，但是過(guò)量食用容易胖。因?yàn)殍肿雍幸欢ǖ奶欠?，晚上糖分難以轉(zhuǎn)化，就容易形成脂肪，所以晚上9點(diǎn)過(guò)量食用柚子還有可能容易發(fā)胖。并且晚上過(guò)量的食用柚子會(huì)讓身體攝入太多水分，容易引起水腫。