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散打規(guī)則包括以下三點(diǎn)：

1、運(yùn)動(dòng)員必須遵守規(guī)則，尊重和服從裁判，在場(chǎng)上不得吵鬧，謾罵，甩護(hù)具等任何不滿的行為。

2、教練員和本隊(duì)醫(yī)生在指定位置，但不得在場(chǎng)下呼喊或暗示，休息時(shí)間允許給運(yùn)動(dòng)員按摩和指導(dǎo)。

3、運(yùn)動(dòng)員嚴(yán)禁使用興奮劑，局間休息時(shí)不能輸氧。

散打的作用如下所示：

培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)散打是比較激烈的搏擊運(yùn)動(dòng)，直面拳腳的攻擊與身手比試，成功與失敗、痛苦與高興、失落與得意，兩者必居其一，競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)是現(xiàn)在社會(huì)各種人才必須具備的基本素質(zhì)，散打最能培養(yǎng)勝不驕敗不餒的競(jìng)爭(zhēng)精神，青少年經(jīng)過(guò)一段時(shí)間散打的練習(xí)，成人以后，進(jìn)入社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)行列，將會(huì)更加朝氣蓬勃而又充滿競(jìng)爭(zhēng)活力。

健體防身散打運(yùn)動(dòng)是斗勇斗智、較技較力的運(yùn)動(dòng)，通過(guò)散打練習(xí)，能掌握自衛(wèi)防身的技能，同時(shí)能夠提高人的速度、力量、耐力、靈巧等身體素質(zhì)，增強(qiáng)人體內(nèi)臟器官的功能，尤其是對(duì)提高人的神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性有很好的作用。