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1、健脾的食物，從中醫(yī)五行理論中可以得知，脾主黃色，甘味，也就是甜味入脾，所以健脾的食物主要就是有著兩個特征的飲食物，也就是說，顏色發(fā)黃的、還有味道發(fā)甜的食物，可以健脾養(yǎng)脾。

2、具體舉例來說，健脾的食物有南瓜、土豆、玉米、胡蘿卜、蜂蜜、飴糖、龍眼肉、阿膠、小米、枇杷、橙子、橘子、柚子等等。

3、其實，健脾的食物有很多，大的方向上來說，只要不是辛辣刺激、生冷阻礙脾陽、油膩困脾的飲食物，其余的飲食物都不會傷害脾胃。